вход
katya_zlaya_zaya писал(а): Ну, если исходить из таких фактов, то сыр однозначно полезнее кремового торта, а финики конфет или печенья. Выбираем из двух зол меньшее... |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| Утром сходила на пробежку, хоть и болела нога ( нет, не нога, а всего лишь натерла мозоль на мизинце , при том очень странно, сбоку, и прямо до мяса, с вечера даже заснуть не могла, так как в любом положении это место болело) Заклеила все лейкопластырем в 3 слоя и довольно бодренько побегала. Завтракала кофе и ... и ничем. Так как ребенок в 9 начал нудеть на предмет пойти погулять, решила идти, пока не жарко. Вернулась, оставила ребенка и пошла со списком покупать все необходимое. Баночки для анализов, мелочевку для поездки, и самые простые хлопковые труселя. Внезапно выяснилось что у меня полно красивых кружевных синтетических, а вот натуральных как то маловато, видимо быстрее приходят в негодность, и я их выбрасываю. А те что есть достаточно яркие. А мне надо бежевые и белые. Так вот, оказывается такие найти проблема! Бесшовные есть, но я хочу обычные с отстрочкой, вот их чуть нашла, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -1.9, итог: +9 объемы см. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -11, итог: +28 |
| комментарии: +9, просмотры: +301 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
вот точно -
ответ для: katya_zlaya_zaya
я просто знаю, что если не съем к примеру сыр, но не обязательно, можно что-то другое, то съем кусок торта или печенья налуплюсь. Поэтому у меня это на грани фола, так сказать разрешенная запрещенка. Или например, финики. Их при похуделках ни в коем случае, но лучше финики, чем печеньки, которые лежат и манят, которые прямо сейчас в холодильнике у меня. А еще у меня там торт и полкило пряников в шоколаде. Вот такой у меня чудесный холодильник, только мне туда нельзя. Вот поэтому я сыр ем или сухофруктыkatya_zlaya_zaya писал(а): Сыр ну вот совсем не из разряда невредного. Калорийность твердого сыра даже 45 330 ккал, а я люблю пожирнее, повкуснее. Так что сейчас в доме сыр запрещенка. А вот мазанка у меня в наличии всегда - санта бремор атлантик фиш лосось. мажу на хлеб тостовый зерновой. он очень тоненький и воздушный. делаю бутерброд с огурцом или с помидорками. запиваю кофе с молоком. у меня получается полноценный прием пищи, но по калоражу на 230-250 ккал. Если у меня в меню есть сыр, то все, гасите свет, как минимум 350-400 ккал наедаю. -
А мне вот как бы на спорт настроиться Что-то не могу себя заставить, то жара, то не выспалась, то звезды в глазах (наверное надо уровень железа проверить). То просто тупо хочется полежать и ножкой подрыгать
-
НУ и дома чтоб было все время то, что менее вредно. Кусок сыра, хоть плавленого, хлебцы. Можно намазать, на хлебец, творог или что-то такого плана. В общем что-то что можно намазать на что-то, плюс малина, огурцы там, перец классно, нарезать брусочками и макать в какую-нить пасту-намазку. И пасты уйдет немного и аппетит усмирить получится
-
Раз вечером есть проблема, значит устранить ее нужно до вечера. Более плотно пообедать, наверное и перенести обед к примеру ближе к 14-15 Может тогда вечером не так сильно будет хотеться кусочничать
вход
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|