вход
katya_zlaya_zaya писал(а): Ну, если исходить из таких фактов, то сыр однозначно полезнее кремового торта, а финики конфет или печенья. Выбираем из двух зол меньшее... |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| Утром сходила на пробежку, хоть и болела нога ( нет, не нога, а всего лишь натерла мозоль на мизинце , при том очень странно, сбоку, и прямо до мяса, с вечера даже заснуть не могла, так как в любом положении это место болело) Заклеила все лейкопластырем в 3 слоя и довольно бодренько побегала. Завтракала кофе и ... и ничем. Так как ребенок в 9 начал нудеть на предмет пойти погулять, решила идти, пока не жарко. Вернулась, оставила ребенка и пошла со списком покупать все необходимое. Баночки для анализов, мелочевку для поездки, и самые простые хлопковые труселя. Внезапно выяснилось что у меня полно красивых кружевных синтетических, а вот натуральных как то маловато, видимо быстрее приходят в негодность, и я их выбрасываю. А те что есть достаточно яркие. А мне надо бежевые и белые. Так вот, оказывается такие найти проблема! Бесшовные есть, но я хочу обычные с отстрочкой, вот их чуть нашла, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: +14 |
| комментарии: +9, просмотры: +313 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
вот точно -
ответ для: katya_zlaya_zaya
я просто знаю, что если не съем к примеру сыр, но не обязательно, можно что-то другое, то съем кусок торта или печенья налуплюсь. Поэтому у меня это на грани фола, так сказать разрешенная запрещенка. Или например, финики. Их при похуделках ни в коем случае, но лучше финики, чем печеньки, которые лежат и манят, которые прямо сейчас в холодильнике у меня. А еще у меня там торт и полкило пряников в шоколаде. Вот такой у меня чудесный холодильник, только мне туда нельзя. Вот поэтому я сыр ем или сухофруктыkatya_zlaya_zaya писал(а): Сыр ну вот совсем не из разряда невредного. Калорийность твердого сыра даже 45 330 ккал, а я люблю пожирнее, повкуснее. Так что сейчас в доме сыр запрещенка. А вот мазанка у меня в наличии всегда - санта бремор атлантик фиш лосось. мажу на хлеб тостовый зерновой. он очень тоненький и воздушный. делаю бутерброд с огурцом или с помидорками. запиваю кофе с молоком. у меня получается полноценный прием пищи, но по калоражу на 230-250 ккал. Если у меня в меню есть сыр, то все, гасите свет, как минимум 350-400 ккал наедаю. -
А мне вот как бы на спорт настроиться Что-то не могу себя заставить, то жара, то не выспалась, то звезды в глазах (наверное надо уровень железа проверить). То просто тупо хочется полежать и ножкой подрыгать
-
НУ и дома чтоб было все время то, что менее вредно. Кусок сыра, хоть плавленого, хлебцы. Можно намазать, на хлебец, творог или что-то такого плана. В общем что-то что можно намазать на что-то, плюс малина, огурцы там, перец классно, нарезать брусочками и макать в какую-нить пасту-намазку. И пасты уйдет немного и аппетит усмирить получится
-
Раз вечером есть проблема, значит устранить ее нужно до вечера. Более плотно пообедать, наверное и перенести обед к примеру ближе к 14-15 Может тогда вечером не так сильно будет хотеться кусочничать
вход
ура, снег!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|