| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| понедельник, контрольное взвешивание. так-то результат хороший, но боюсь что это малина промочегонила, она как раз пошла и я вчера много ее съела. так что калорийность снижать не буду, и настраиваюсь что на следующей неделе могу отвесить мало. боялась что от обруча не будет толку, но нет, 2см с талии ушло, как и на прошлой неделе от наклонов, все-таки эти стимулирующие мероприятия не зря, обычно у меня талия плохо худеет, очень отстает по темпам от остальных объемов, но на этот раз прям тьфу-тьфу. но чтобы тушка не привыкала буду чередовать, на этой неделе снова наклоны. позавтракала пельменями, это не совсем обычный завтрак для меня, просто резко выдернули на работу сегодня, я была не готова и продукты вчера не купила, в холодильнике даже масла для бутера не оказалось. контейнер на работу сегодня не взяла, шото плохая это идея в моем запущенном случае, получается тот же жор только смещенный | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +11, просмотры: +41 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
наверное, тоже наклоны подключу. Спасибо!13th Month Dance писал(а): да просто наклоны, вперед назад влево вправо. тоже две песни, 7 минут примерно. и тоже минус 2см за неделю. просто я когда-то на аэробику ходила месяца полтора что ли отходила и бросила, там комплекс был в основном из наклонов, и это единственный раз в жизни когда у меня появилась талия, у меня фигура прямоугольник, я думала у меня талии не может быть в принципе, так что теперь знаю что наклоны для талии хорошо -
ответ для: 13th Month Dance
вообще замечательно!13th Month Dance писал(а): понимаешь, когда я худею у меня сами собой хорошо уходят бедра и верх, а вот этот спасательный круг на талии как заколдованный, он уменьшается только если что-то специально делать. и вот я тоже когда-то худела и этот обруч крутила просто часами, до отвращения, через боль, бока в синяках и все такое. щас думаю ну его так себя истязать, дай попробую немножко, чисто легкий массажик, и оно работает!!! ну может это в начале только, потом стопорнет, но блин я уже вот щас сижу а у меня пузо не выпирает. прям даже на глаз заметно. минус 4 см за две недели. еще нигде не заметно а пузо заметно. чудеса
У меня пузо как барабан(((
А что за наклоны ты делаешь? -
ответ для: 13th Month Dance
пожалуйста13th Month Dance писал(а): пасиб -
минус 2 см с талии-это вообще шикарно за неделю!
-
Я тоже наелась вчера малины на ночь, но отвеса нет, наоборот + 150 грамм. Вот от клубники мочегонный эффект моментальный всегда. Так что есть все шансы, что ушёл жирочек). Я тоже кручу обруч, просто это единственное упражнение, которое меня не бесит)))
-
Привет, поздравляю!!!
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|