| ||||||
| ||||||
|
BSv
12.06.21
|
||||||
| ||||||
Точнее завтрак и обед, все правильно. А вот вечером слобовато поужинала, когда было адекватно по времени, и нахваталась уже в 8м часу. Для меня это поздновато, некомфортно. Все-таки в планах ужинать до 17. И потом максимум кефир или чай с изюмом или с запеченым яблоком. Это то, что проверено, для меня комфортно и нет тяжести. В целом смотрю, на 1500 пока худеется. Вот надо разбивать на 3 приема пищи, и +-100 калорий на чай с изюмом в промежутке или кофе с корицей. Но я и так относительно сдерживалась, булок и пирогов не ела, бублики тоже отодвинула. Так что в целом день прошел хорошо по питанию. Ваню забрала бабушка с ночевкой. Всем споки-ноки | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
комментарии: +4, просмотры: +73 |
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|