| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
06.06.21
|
||||||
| ||||||
| 11й день карантина, осталось три, чо так мало-то) на работу неохото жуть, привыкла лентяйничать. ну а с другой стороны и хватит, вес уже обратно сотка, сидение дома дало результаты. эх. надо уже что-то делать с тушкой, а то удручает, не только вес а и вообще. хочу попробовать составить себе меню на определенное количество калорий, не считать их типо время 11 утра, ура у меня еще остались 600ккал, что бы мне такое съесть на них, шоколадку или чебурек, а нормальный здоровый рацион, четкий и понятный по времени и по составу и ненапряжный в готовке. поэкспериментир подобрать продукты чтобы вкусно и наедаться, это займет не один день конечно но если получится то дальше все будет просто. еще надо как-то добавить движения, не калории сжигать, для этого надо жестко впахивать каждый день иначе нет смысла, а чисто размяться немножко. первое что приходит в голову это прогулки, но это дико скучно а | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +9, просмотры: +66 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
Значит разбитый желудок. Вам нужно чем-то наполнять пока, для его суживания, тем что отбивает охоту есть. Может творог с отрубями или псилиумом, ну вот что-то такое, почитать. Я тоже этим страдала, сейчас вроде нормализовала13th Month Dance писал(а): я все время хочу есть, в принципе не знаю что такое наедаться, если будет под рукой что-то готовое я просто буду есть это пока не съем -
Вам надо чтоб перекус был под рукой. А то посмотрели, то что в холодильнике надо или готовить или не хочется. Купите себе пару пачек хлебцов, булки просто не покупайте, чтоб дома не было. Отварите сразу штуки 3-4 яйца, удобно. Захотел есть, а яйца уже готовые. Потому что иначе сварить не успеете и не захотите. Кусок сыра нежирного или какой-нибудь отварить кусок курицы. Тоже удобно. Захотели поесть, огурец яйцо и кусок отварной курицы и отлично наелись и белок, и уже всё готовое. Так вам легче будет адаптироваться. И у меня все время запасы изюма, кураги, фиников и бабушка иногда нам орехи фундук покупает, деть все эти сухофрукты любит, но меня они отлично выручают когда хочется чай или кофе с чем-то вприкуску
-
ответ для: 13th Month Dance
всё может быть. Понятно.13th Month Dance писал(а): у мужа тест положительный, мы с детьми контактные и сидим на карантине, заболели, но тесты отрицательные, подозрительно, но хз, может и правда не ковид
Скорейшего вам выздоровления и крепкого здоровья! -
Помню свой карантин, вообще от работы за две недели отвыкла)))
-
А почему ты на карантине? Заболела или контактировала?
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|