КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884982
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
-Very Well- 03.06.21 НОРМЫ ЕЖЕДНЕВНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ЙОДА- 50 МКГ ДЛЯ ДЕТЕЙ ГРУДНОГО ВОЗРАСТА (ПЕРВЫЕ 12 МЕСЯЦЕВ)- 90 МКГ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА (ОТ 2 ДО 6 ЛЕТ)- 120 МКГ ДЛЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО    +2
описание   +1
Нормы ежедневного потребления йода - 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев) - 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет) - 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет) - 150 мкг для взрослых (от 12 лет и старше) - 200 мкг для беременных и кормящих женщин
рацион   
булочка- 30.00 гр Нормы ежедневного потребления йода - 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев) - 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет) - 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет) - 150 мкг для взрослых (от 12 лет и старше) - 200 мкг для беременных и кормящих женщин
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 68.50 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 24
жир: 8.2 кг
вода: 22.59 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.
спортивная ходьба - 3 мин, лыжный тренажер - 15 мин, одевание - 2 мин Нормы ежедневного потребления йода - 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев) - 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет) - 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет) - 150 мкг для взрослых (от 12 лет и старше) - 200 мкг для беременных и кормящих женщин
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)
процедуры   
-: акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: +10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +8
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1308 -13 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Д@ШуткА +2689 -12 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
I am +2666 -12 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
Миссис Дарси +2681 -14 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Классика +4138 -1 у нас резко похолодало» +4
+27
Эйва Шекер +2761 -2 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
BuketSireni +121 +1 всем хорошего настроения!» +5
+3
Совушка ДВ +4137 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
I am +2666 -12 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Ринуся +536 -1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Эйва Шекер +2761 -2 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Д@ШуткА +2689 -12 18.04. 1 луный день» +1
+2
Аленька26 +4719 +2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Mirlona +324 -7 18.04.2024» +8
+2
Шмидт +3685 -14 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Маво4ка сейчас на сайте +567 -90 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Аленька26 +4719 +2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
Ринуся +536 -1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
Аленька26 +4719 +2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Аленька26 +4719 +2 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Шмидт +3685 -14 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Д@ШуткА +2689 -12 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Хотюшка +424 +2 доброго всем вечерочка» +2
+3
Маво4ка сейчас на сайте +567 -90 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Миссис Дарси +2681 -14 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
новая_я_) +1075 +1 запуталась в днях» +25
+10
Д@ШуткА +2689 -12 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
BuketSireni +121 +1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
liliya26 +1143 -14 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Миссис Дарси +2681 -14 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Совушка ДВ +4137 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Совушка ДВ +4137 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
SSS112 +1258 -12 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Эйва Шекер +2761 -2 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
I am +2666 -12 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Шмидт +3685 -14 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Совушка ДВ +4137 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Классика +4138 -1 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
I am +2666 -12 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
BuketSireni +121 +1 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
SSS112 +1258 -12 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Аленька26 +4719 +2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
новая_я_) +1075 +1 не в ресурсе» +22
+9
I am +2666 -12 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Д@ШуткА +2689 -12 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Эйва Шекер +2761 -2 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
SSS112 +1258 -12 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
как не уставать? » 24
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
как не бояться быть собой? » 17
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»