вход
SSS112 писал(а): и как успехи, уже вошла в кетоз? |
| ||||||
| ||||||
|
Лиска_Кискина
19.05.21
|
||||||
| ||||||
| Кето-диета – это рацион, состоящий из большого количества жиров и белков, но при этом с минимальным количеством углеводов (до 50 г в день). Отлич особенностью данной диеты от других диет, например диеты Аткинса, является акцент на жирах, а не на белках. Почитатели кето-диеты считают, что при таком рационе организм начнет тратить энергию путем сжигания собственного жира. Что можно есть? Яйца; птицы, говядина, свинина; Рыба жирных сортов (сельдь, лосось, скумбрия); Жир молочные продукты (йогурты, сметана, творог, сливки); Орехи и семена (миндаль, арахис, грецкие орехи, тыквенные семечки); Авок растущие над землей (зелень, огурцы, спаржа, брокколи, помидоры, грибы и т.д.); Масла и жиры (оливковое, кокосовое масло и т.д.) Какие продукты избегать? Хл и хлебобулочные изделия; Сладк напитки; Сахар и кондитерские изделия; Макар изделия, крупы (рис, овсянка и т.д.); Фрукты | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +30 |
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|