вход
Enchik1404 писал(а): Да, верно. Буду стараться придерживаться здравого питания после диеты . |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
20.02.21
|
||||||
| ||||||
| Всем доброе утро/день!!! Утро ещё толком не начались, а я уже находила 13500 шагов. По выходным наше утро обычно насыщенное: с ребёнком посещаем разные секции, одна за другой. Ходим как правило пешком. Раньше пока ребёнка ждала с занятий, я могла пойти выпить кофе, позавтракать чем-нибудь вкусным. Но теперь я трачу это время с пользой, а именно гуляю. Шаги высчитывают Смарт-Часы, а программа на телефоне к этим часам анализирует данные. Например, мои 13500 шагов это почти 10,1 км, 510 калл. Не знаю, насколько достоверны данные, но например за насыщенную тренировку а 40-50 минут мне программа показывает, что сожгла до 400 калл Сегодня порадовал вес 77,2 (ушло снова 800 грамм). Утром 500 мл воды с мятой. Витамины. Завт Гречка 100 гр с яблоком ( маленьким) и 5 шт сушеных абрикосов и Вода 2 завтрак: сухофрукты и кофе Обед: 120 г гречки 1 огурец, 1 помидор. Пол фрукт с кефиром | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +6, просмотры: +42 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Вот и правильно! -
Отличный отвес! Здорово)))
-
ответ для: Enchik14
Любая диета это сдвиг с насиженного места, потом после диеты только нужно “голову включить“ и не возвращаться к прежднему до похудательному рациону, а изменить питание на здоровое и полезное.Enchik1404 писал(а): Спасибо!!! Но любая диета это все равно стресс как ни крути -
Молодец! Главное выбрать тот путь, на котором комфортно будет худеть.
вход
цикламенчик»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|