вход
miya18 писал(а): Зато вчера и в предыдущие месяцы был перебор Так что начало положено |
| ||||||
| ||||||
|
miya18
12.01.21
|
||||||
| ||||||
| Итак, сегодня мне удалось во-первых, выспаться. Во-вторых, прогуляться, получилось 6000 шагов и минус 100 ккал, это немного, но уже что-то. По питанию получилось 921 ккал из них: У 47г, Б 43г, Ж 58г. Это немного, но если учитывать, что спали мы с дочкой сегодня до обеда, то вполне нормально - с завтраком было бы прям то что надо ) По жирам уложилась в суточную норму, а для гормональной системы это важно. Осталось лечь вовремя спать, чтобы завтра начать день правильно. Еще хочу сегодня закрепить начало похудения, значит, нужно поухаживать за кожей, приму душ и нанесу антицеллюлитный крем на проблемные зоны. Завтра утром хочу взвеситься и сделать замеры, давно этого не делала. А без измерений не ясно от чего отталкиваться и не поймешь есть ли результат. В общем, первый день удался, идем дальше | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17 |
| комментарии: +3, просмотры: +31 |
вход
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|