вход
miya18 писал(а): Зато вчера и в предыдущие месяцы был перебор Так что начало положено |
| ||||||
| ||||||
|
miya18
12.01.21
|
||||||
| ||||||
| Итак, сегодня мне удалось во-первых, выспаться. Во-вторых, прогуляться, получилось 6000 шагов и минус 100 ккал, это немного, но уже что-то. По питанию получилось 921 ккал из них: У 47г, Б 43г, Ж 58г. Это немного, но если учитывать, что спали мы с дочкой сегодня до обеда, то вполне нормально - с завтраком было бы прям то что надо ) По жирам уложилась в суточную норму, а для гормональной системы это важно. Осталось лечь вовремя спать, чтобы завтра начать день правильно. Еще хочу сегодня закрепить начало похудения, значит, нужно поухаживать за кожей, приму душ и нанесу антицеллюлитный крем на проблемные зоны. Завтра утром хочу взвеситься и сделать замеры, давно этого не делала. А без измерений не ясно от чего отталкиваться и не поймешь есть ли результат. В общем, первый день удался, идем дальше | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17 |
| комментарии: +3, просмотры: +30 |
вход
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|