| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
23.11.20
|
||||||
| ||||||
| стодневка третий день. понедельник, как и собиралась начинаю худеть (опечаталась, написала сначала Зудеть :). вес 92 ровно. со вчерашнего вечера думала как мне организовать свое питание, аж плохо спала) придумала вот что. утром варю кашу/картошку на завтрак (7-полвосьмого) и заодно на ужин, есть буду с маслом и овощами (гарнир с белком не люблю, и так ем отдельно). это продукты которые могут у меня храниться, на крупу ж надеюсь не буду срываться, так что каждый день не покупать и утром они всегда будут. ну может кроме овощей. ну буду следить чтоб тоже были, если чо обойдусь. а время на готовку по утрам всегда есть. и силы. второй завтрак (около 10ч) фрукт или стакан сока (пачка 0.2). обед (12-полпервого) кисломолочка - сметана 10%, обезжиренный творог или кефир, йогурт или плавленный сырок. такой выбор потому что обедаю в основном на работе, это то что не надо варить и даже греть и всегда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.1, месяц: +2.1, итог: -8 объемы см. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: -22 |
| комментарии: +1, просмотры: +154 |
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|