| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
23.11.20
|
||||||
| ||||||
стодневка третий день. понедельник, как и собиралась начинаю худеть (опечаталась, написала сначала Зудеть :). вес 92 ровно. со вчерашнего вечера думала как мне организовать свое питание, аж плохо спала) придумала вот что. утром варю кашу/картошку на завтрак (7-полвосьмого) и заодно на ужин, есть буду с маслом и овощами (гарнир с белком не люблю, и так ем отдельно). это продукты которые могут у меня храниться, на крупу ж надеюсь не буду срываться, так что каждый день не покупать и утром они всегда будут. ну может кроме овощей. ну буду следить чтоб тоже были, если чо обойдусь. а время на готовку по утрам всегда есть. и силы. второй завтрак (около 10ч) фрукт или стакан сока (пачка 0.2). обед (12-полпервого) кисломолочка - сметана 10%, обезжиренный творог или кефир, йогурт или плавленный сырок. такой выбор потому что обедаю в основном на работе, это то что не надо варить и даже греть и всегда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.5, итог: -10 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -36 |
комментарии: +1, просмотры: +145 |
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|