Вчера вечером сварила куриных сердечек и съела с салатом из огурцов и помидоров и сегодня на весах плюс 500гр. делаю вывод: вечером нужен постный белок.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata 18.11.20

ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ СВАРИЛА КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК И СЪЕЛА С САЛАТОМ ИЗ ОГУРЦОВ И ПОМИДОРОВ И СЕГОДНЯ НА ВЕСАХ ПЛЮС 500ГР. ДЕЛАЮ ВЫВОД: ВЕЧЕРОМ НУЖЕН ПОСТНЫЙ БЕЛОК.

описание

Вчера вечером сварила куриных сердечек и съела с салатом из огурцов и помидоров и сегодня на весах плюс 500гр. Делаю вывод: вечером нужен постный белок.

вес, спорт

вес: 90.30 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

комментарии: +5, просмотры: +239

начало

«« »»

elle nina 19.11.20 21:31

ответ для: Senata

SeNata писал(а): Знаешь, что Нинуль, я всё-таки хочу как год назад попробовать, не один день разгрузочный, а неделю, чтобы хорошенько так скинуть для начала кг, а потом на строгом околоПП быть, потом через неделю снова повторить и так далее. Вот на таком хочу реджиме попробовать. А то я так и топчусь со своими 90кг на месте. Хочу толчок сделать. Вот только решимости не хватает.... Я же с таким режимом в том году осенью почти 10кг скинула, потом сбой в виде самоизоляции произошел и сели дома и всё нарушилось у меня...

прошлой усенью у нас с тобой всё шикарно получалось, я тогда леовит ела. Но теперь он мне вообще не идёт. И я им перестала наедаться, просто невозможно с него срываюсь, уже несколько раз начать пыталась, пару дней и всё - в жор бесконтрольный ухожу, и надолго.

senata 19.11.20 09:30

ответ для: Elle Nina

Знаешь, что Нинуль, я всё-таки хочу как год назад попробовать, не один день разгрузочный, а неделю, чтобы хорошенько так скинуть для начала кг, а потом на строгом околоПП быть, потом через неделю снова повторить и так далее. Вот на таком хочу реджиме попробовать. А то я так и топчусь со своими 90кг на месте. Хочу толчок сделать. Вот только решимости не хватает.... Я же с таким режимом в том году осенью почти 10кг скинула, потом сбой в виде самоизоляции произошел и сели дома и всё нарушилось у меня...

senata 18.11.20 19:34

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Может у тебя вторая половина цикла и это отёки на поллитра? Овощи с сердечками в жир долго перерабатываются, они из других химических групп, чтобы сделать из белка и клетчатки 500 гр жира, надо гораздо больше времени чем ночь и оооооочень большая порция.

Немало я их съела))) скорее всего надо порцию уменьшать, а не на сердечки грешить.

elle nina 18.11.20 17:40

Может у тебя вторая половина цикла и это отёки на поллитра? Овощи с сердечками в жир долго перерабатываются, они из других химических групп, чтобы сделать из белка и клетчатки 500 гр жира, надо гораздо больше времени чем ночь и оооооочень большая порция.
самая любиммая 18.11.20 15:44

да уж, обидно...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+17
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+36
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+17
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+12
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5

топ темы »» новые темы»
	это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо»	11
	у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох? »	13
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры?»	1
	у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? »	7
	у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? »	7
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	20
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	32
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	33
	чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?»	45
	плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти»	11

	у вас есть бытовые таланты? »	15
	как вам певица? какие песни нравятся? »	16
	как вам пальтишко? сильно полнит? »	16
	удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт»	17
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	13
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	29
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	18
	как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев нарисова»	19
	как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? »	20
	стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас »	9
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	10
	у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу »	14
	одеваться планирую так. что из этого заказывать? »	17
	вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот»	22
	ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! »	35
	почти год я с пикси! как вам?»	106
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	25
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	26
	как вам лабубульки для двух лабубульниц? »	11
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	74
	как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н»	24
	какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,»	27
	маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать научила»	6
	у вас плоский живот или жирное пузо? »	28
	как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу»	10
	iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но»	6
	не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци»	38
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	20
	завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв»	29
	у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? »	12
	попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! »	14
	смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется »	20
	если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попроси»	16
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	7
	почему у меня просмотров по 50 тысяч на темах, а у других - нет? »	22
	как относитесь к стрижке пикси? »	18
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	9
	важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче»	30
	вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р»	12
	какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. »	22
	моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за»	10
	расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не »	21
	почему вы ещё не купили такой свитер на осень? »	23
	сколько времени вы проводите на гале?»	16
	а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? »	20
	что вы выбросили недавно из продуктов? »	5
	а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, »	22
	когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? »	15
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	182
	кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача»	35
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	19
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	27
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	26
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	26
	какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? »	12
	а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? »	10
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	18
	что о вас думают бабки у подъезда? »	18
	похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. »	11
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	16
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	36
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	16
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	11
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	5
	что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?»	12
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	32
	когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! »	29
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	13
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	30
	кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? »	27
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	18
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	13
	на первом свидании могли бы пригубить? »	33
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	13
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	21
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	65
	с какого месяца можно носить сапоги? »	22
	как вам майами? »	31
	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	27
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	14
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	14
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	7
	каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?»	21
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	11
	как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как»	15
	как проводите вечер октября? »	30
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	20
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	15
	вам нравится гваделупе? только честно?»	22
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»