Разгрузочный день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

:Оптимисточка: 02.11.20

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

описание

Доброе утро, красотки))) Се проснулась с хорошим настроением и полная оптимизма. Зар была с упором на пресс и на мышцы груди. Вес с утра 62,6. Разгрузка на твороге. Утром выпила чашечку свежесваренного кофе с молоком. Странное настроение. Вчера убить была готова кого-нибудь, а сегодня все отлично. Возобновила ведение бумажного дневника, чтобы выполнить все пункты, вчера сделала упражнения для спины на валике. Растянулась немного. Ну и позанималась с собачкой. Из важного на сегодня: Разобраться с ремонтной мастерской по поводу утюга Поискать ткань на пальто Докупит продукты в Магните Заката лече из кабачков ( пока они не пропали). На выходных, когда огород просохнет от дождя, уберу уже наверно ботву кабачков из огорода. Правда, они еще цветут немного и чуток плодоносят. В общем, посмотрю. Есть еще по мелочи дела, но эти главные. Всем желаю хорошего дня и отличного настроения)))

рацион

кофе черный эспрессо - 200.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр Разгрузка на твороге

вес, спорт

вес: 62.60 кг.

рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 5 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 96.00 см.

зарядка - 25 мин Зарядка

сожгла: 58 ккал., сожгла за счет жиров: 38 ккал. (4 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

комментарии: +7, просмотры: +34

начало

«« »»

:оптимисточка: 02.11.20 18:54

ответ для: Самая любиммая

Понятно, спасибо))) С поливом то у нас и беда летом. Дождей мало, приходится почти каждый день огород поливать. Надо сорт запомнить. Если в следующем году купим морозильную камеру, наверно посажу
:оптимисточка: 02.11.20 18:52

ответ для: намбынямнямбы

ФиФфа писал(а): а я к вечеру,..ммм, как бы это сказать помягче --- загрузилась

У меня раньше тоже так часто бывало. Я сейчас точно планирую чего и сколько съесть вечером и тогда все нормально. Но это скучно. Потому что вечером здорово устраивать посиделки под коньячок)))
самая любиммая 02.11.20 18:51

ответ для: :Оптимисточка:

:Оптимисточка: писал(а): Спасибо а цветная капуста сложна в уходе?
нет, но надо сорта знать. Я сажаю Снежный гигант. Она поздняя, но хорошая, а ранняя даёт маленькие головки. Поливать надо часто, как и обычную и все.
:оптимисточка: 02.11.20 18:50

ответ для: Самая любиммая

Спасибо))) а цветная капуста сложна в уходе?
намбынямнямбы 02.11.20 18:17

а я к вечеру,..ммм, как бы это сказать помягче --- загрузилась
самая любиммая 02.11.20 11:24

У меня на огороде осталась только цветная капуста и белокачанная
самая любиммая 02.11.20 11:23

Молодчинка! С отвесиком!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18

топ темы »» новые темы»
	у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п»
	кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в»	7
	как относитесь к откровенным фото в соц.сетях?»	6
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	24
	почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! »	11
	парень прислал цветы! »	6
	выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?»	21
	кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл»	15
	работа смм менеджером удалено, что думаете? вроде по вакансиям довольн»
	что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. »	7

	у неё есть талия? »	3
	зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? »	97
	кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? »	19
	у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе»	21
	почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и»	22
	вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но»	26
	вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? »	27
	кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? »
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	9
	квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье»	24
	у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения»	9
	все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж»	8
	купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно»	26
	кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово»	16
	вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы»	6
	какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду »	14
	будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри»	7
	выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст»	31
	о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними»	18
	какая ваша любимая песня из её репертуара? »	18
	нормально если человек скрывает 2 телефона? »	4
	как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа»	16
	вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? »	46
	вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав»	13
	кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог»	80
	считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал»	4
	у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? »	24
	часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? »	6
	как вам фото? атмосферное или нет?»	16
	что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам»	22
	почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, »	41
	какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака»	12
	зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа»	2
	у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро»	24
	гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? »	30
	хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится »	42
	жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос»	79
	вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям»	55
	решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу»	28
	поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, »	9
	женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2»	16
	если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? »	24
	люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы»	17
	в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? »	19
	где живёте? что жуёте? »	11
	я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де»	42
	посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах »	3
	гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись»	15
	стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с»	1
	купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат»	14
	скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? »	15
	рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? »	4
	ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в»	3
	в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать»	33
	влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? »	1
	как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? »	17
	у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р»	28
	вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?»	18
	какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ»	29
	в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства»	20
	какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? »	5
	чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы»	16
	посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими »	4
	слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк»	14
	какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? »	6
	у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка»	5
	как вам такая фигура? »	24
	доброе утро. какие планы на день? »	14
	почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч»	17
	есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? »	15
	как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст»	19
	мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ»	6
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	61
	поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? »	19
	у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает»	3
	на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! »	31
	мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе»	12
	после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос»	5
	зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её»	39
	я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд»	15
	почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо»	12
	подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит»	8
	кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
	вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че»	56
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	22
	почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и»	15
	зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? »	22
	если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на »	18
	у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни»	15
	как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен»	33

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»