вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр

Разгрузка на твороге

ИТОГ:

ккал.: 862.83 жиры:33.91 г. белки: 114.7 г. углеводы: 30.48 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 750.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.93 мг.
Витамин РР: 36.09 мг. Железо: 12.13 мг.
Калий: 4.04 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 527.4 мг. Натрий: 291.4 мг.
Фосфор: 1.32 г. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин Н: 1.63 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.68 мкг.
Холестерин: 9.2 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 689 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru