КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 21.09.20 ДОБРОГО УТРА, ДАМЫ.    +2
описание   +2
Погода чудо как хороша. И грех не воспользоваться этим, что я с удовольствием и сделала. С псом вышли на прогулку около 6.30. Минут 40 он меня выгуливал - я послушно плелась за поводком, и терпеливо ждала, когда же пес обнюхает очередной куст. Ну а чуть позже настала моя очереди. Зарядка на тренажерах уличных. 15 минут интенсива. Душ. И жирный завтрак. На почти 600 ккал. Третий последний выходной день. Пожалуй сегодня можно и чем-нибудь отличным от домашних дел позаниматься. Например, у компа потусить. И я готова к новому дню. Начинайте день с улыбки. Начина день с себя. Доброго утра и хорошего дня вам,дамы.
рацион   
завтрак: кофе с молоком- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр кофе с молоком
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 40 мин, зарядка - 15 мин прогулка
сожгла: 109 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +9
голоса: +4

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 14.04.2024» +3
+1
Совушка ДВ +3278 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Совушка ДВ +3278 12.04.2024 дневник номер 4» +47
+20
Шмидт +2944 с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» +12
+16
Шмидт +2944 здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что» +20
+19
Совушка ДВ +3278 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
KissЮлик +3079 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
новая_я_) +793 +2 прекрасное утро» +15
+8
Тающий_килог за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +3781 +1 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
Шмидт +2944 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13
Глаша64 +271 -1 10.04.2024 не могу нормально разгрузиться» +8
+13
Тили +483 -1 14 апреля, воскресенье (6:0)» +10
+6
Аленька26 сейчас на сайте +3781 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Совушка ДВ +3278 10.04.2024дневник номер 5» +56
+20
I am +2167 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
Ш@хиризада +118 всем приветик и отличного настроения .» +3
+10
KissЮлик +3079 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
hg8f5r2tcacr 13.04.2024» +3
+1
liliya26 +929 всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать» +6
+5
Шмидт +2944 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +62
+16
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1143 -1 всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,» +26
+11
Шмидт +2944 рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» +5
+11
Совушка ДВ +3278 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
KissЮлик +3079 великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила» +10
+11
Аленька26 сейчас на сайте +3781 +1 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +3454 привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то» +13
+18
Лисёночек 68 +964 всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне» +12
+11
Ирис76 +134 13.04.2024 поминальная родительская субота.» +3
+5
Алекс74 +123 пахистахис и ксю» +2
KissЮлик +3079 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Аленька26 сейчас на сайте +3781 +1 № 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала» +34
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +3454 привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» +4
+8
Mmdms +1009 -1 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
SSS112 +910 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
ЯРыба@ +1026 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3454 привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,» +4
+8
Mirlona +284 -1 14.04.2024» +12
+3
Совушка ДВ +3278 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14
ЯРыба@ +1026 +2 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15
Хотюшка +330 -1 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
OченьBезучая +368 +1 ну почему у всех аквариумы?» +7
+5
Тающий_килог я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» +5
+3
Совушка ДВ +3278 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
I am +2167 доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» +3
+7
Шмидт +2944 сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» +5
+10
Ирис76 +134 12.04.2024 весна.» +14
+5
Olgadobro +275 +1 14.04.2024» +9
+6
KissЮлик +3079 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
Шмидт +2944 ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями» +25
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
вам нравится фамилия брусницын? » 13
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото это красивые брови? » 16
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»