КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 07.09.20 утро ВОТ Я ТЕПЕРЬ ТАКАЯ. ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.    +1
описание   +1
Доброе утро, дамы. Я поправилась. Не скажу, что критично, но плюсы по всем фронтам. И дело ни в моей лени, ни в питании, ни в спорте. Дело в возростных изменениях. Наступила менопауза, вернее, первая ее часть пременапауза. А это всегда прибавка в весе. И теперь моя задача не похудеть, а удержать и не набрать. И питание здесь играет самую важную роль. С него и начала. Доля белка в еде наибольшая.
рацион   
завтрак: зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом - 120.00 гр, тунец консерв. в масле- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр Моя еда за утро
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 63.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8 кг
вода: 19.79 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
приготовление еды - 60 мин Приготовила овощной суп
сожгла: 70 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +31
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» +5
+11
Аленька26 сейчас на сайте +3753 +3 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3753 +3 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
KissЮлик +2981 -2 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
KissЮлик +2981 -2 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Совушка ДВ +3260 +1 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14
Классика +3437 -1 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» +12
+16
Eve-Lina +988 -1 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
ЯРыба@ +1025 +2 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15
OLIVOCHKA))) +1122 -1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
OченьBезучая +349 +1 ну почему у всех аквариумы?» +7
+5
Солнышко57 +292 -28 13.04.2024» +1
+2
Тили +480 +80 14 апреля, воскресенье (6:0)» +10
+6
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +62
+16
Миссис Дарси +2251 +1 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6
KissЮлик +2981 -2 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
Mmdms +1009 +67 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями» +25
+6
Миссис Дарси +2251 +1 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
Olgadobro +262 -28 14.04.2024» +9
+6
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что» +20
+19
Mirlona +275 -1 14.04.2024» +12
+3
Аленька26 сейчас на сайте +3753 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
новая_я_) сейчас на сайте +787 +2 прекрасное утро» +15
+8
Eve-Lina +988 -1 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
ЯРыба@ +1025 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Eve-Lina +988 -1 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
Eve-Lina +988 -1 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» +5
+10
Классика +3437 -1 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12
Хотюшка +330 -34 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Хотюшка +330 -34 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
OченьBезучая +349 +1 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
I am +2162 -28 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
Ш@хиризада +117 -34 всем приветик и отличного настроения .» +3
+7
KissЮлик +2981 -2 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
Классика +3437 -1 работы не початый край в интернете!» +1
+12
Классика +3437 -1 что-то рано проснулась» +13
+43
Миссис Дарси +2251 +1 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
KissЮлик +2981 -2 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
Миссис Дарси +2251 +1 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
Классика +3437 -1 посылка из китая.» +11
+44
Планет@ +1243 -1 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 44
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
как не уставать? » 24
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
как не бояться быть собой? » 17
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»