КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Annledi 03.08.20 МНОГИЕ ЛЮДИ, СТРЕМЯСЬ ПОХУДЕТЬ, ОПАСАЮТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРЫ. ЧАСТО ЭТО ПРОИСХОДИТ ДАЖЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО – ТАК СИЛЬНО В НАШ МОЗГ ВБИЛИ ИДЕЮ, ЧТО #ЖИР – ВРАГ ФИГУРЫ.А НЕКОТОРЫЕ    +2
описание   +2
Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Н тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загиб пальцы! - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Уди правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратит внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Наше тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загибайте пальцы! Авокадо - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Удивительно, правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратите внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно голодны Жир – самый, можно сказать, сытный нутриент. Чем больше жиров вы съели – тем дольше вы ощущаете сытость. А если вы едите достаточно, но постоянно чувствуете голод, то, скорее всего, вам не хватает жиров. Как заметить? Вы плотно поели, а через пару часов проголодались. И такое происходит часто. Одной из причин этого может стать недостаток жиров. 3. Кожа, ногти и волосы начали портиться Жир позволяет коже оставаться увлажненной, эластичной и красивой, а волосам и ногтям – быть крепкими и быстро расти.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
массажист (кто делает) - 35 мин, растяжка - 20 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня отдых от фитнеса
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: маникюр ароматерапия акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128
статистика просмотры: +15
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
Ш@хиризада +1291 доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт» +22
+14
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+14
Traicy +67 25.06.2024» +1
LEZIZA тополиный пух, жара, июнь» +3
+2
Olgadobro +477 25.06.2024» +9
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 праздники сегодня вот такие:день моряка (мореплавателя) день дружбы и» +31
+8
VikkI_boom +878 -1 всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется» +2
+5
Д@ШуткА +1904 на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне» +1
+8
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с» +28
+12
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,» +18
+13
SSS112 +3791 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 доброе утро, мои дорогие!спала опять очень хорошо, в зале закрылись включили» +25
+9
Солнышко57 +225 25.06.2024» +2
+5
Эйва Шекер +2022 сейчас к родителям смотаюсь на машине, надо у мамы кабачки срезать, хочу» +1
+3
Бусинка Кэт +934 я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,» +2
+8
Eve-Lina +862 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
Birdie@ +60 25.06.2024» +2
+3
Винга +497 25.06.2024» +4
+6
KissЮлик +4953 вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну» +10
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 есть сегодня толком опять не буду, в кабинете на работе очень жарко, взяла» +18
+10
Классика +3305 -1 с электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали» +14
+45
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Классика +3305 -1 много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не» +3
+10
Эйва Шекер +2022 сегодня день моряка, а мой капитан дальнего плаванья как раз в рейсе.» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница» +6
+11
Классика +3305 -1 пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера» +1
+7
KissЮлик +4953 теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.» +8
+11
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
Д@ШуткА +1904 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+1
Эйва Шекер +2022 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +3
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! никак не получается войти в колею с нормальным питанием,» +12
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 гулять, естествено, не получится эти дни, погоду обещают для сибири очень» +26
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне» +16
+10
Бусинка Кэт +934 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
Д@ШуткА +1904 утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.» +20
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного» +10
+12
freyaa +22 -1 25.06.2024» +2
+3
юка1986 25.06.2024» +1
+2
Тили +976 +1 25 июня, вторник. (6:14)» +17
+11
Эйва Шекер +2022 искала что посмотреть, я фильмов 10 начинала смотреть и посмотрев минут» +1
+3
Эйва Шекер +2022 сегодня хоть не сильно жарко, вчера вобще было пекло, днём не показывалась» +1
+8
KissЮлик +4953 всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.» +10
+13
KissЮлик +4953 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
Солнышко57 +225 24.06.2024» +2
+6
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» +1
+1
Классика +3305 -1 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.» +16
+14
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
13th Month вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,» +3
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 22
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
как регируете на хамство? » 79
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»