сижу на лавочке, смотрю на детей и понимаю, что я» +73
зачем вы ее зовёте с собой?! вы над ней издеваться» +4
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870281
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama -2 15.07.20 день ПЕРЕКУС. ОБЕД.
1 2 1 спортивные занятия 20м рацион 1358 0% 1
баллы: + 6.03   описание   +1
Вполне логично писать в дневниках свой рацион. Ведь мы делимся своим опытом. То, как и чем мы питаемся, какие продукты нам помогают худеть, какие нет. Как мы выстраиваем свое меню, и свой режим питания. Именно через питание мы регулируем свой вес. И именно своей системой стоит делится с другими. И брать на заметку, и применять чужой опыт.
баллы: + 4.03   рацион   
перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 300.00 гр Курица с овощами
разгрузочные дни» ГИ: 60» ИН: 176%»
баллы: + 4.15   спорт   
вес: 64.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 8.8 кг
вода: 20.17 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.
растяжка - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, силовые тренировки - 10 мин Растяжка мимоходом
сожгла: 603 ккал., сожгла за счет жиров: 201 ккал. (22 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.5, итог: -3.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -12, итог: -82
спорт мин. сутки: 0, неделя: 240, месяц: 1800
дневники сутки: +1, неделя: +22, месяц: +118, итог: +118
баллы сутки: 0, неделя: +263, месяц: +521
место в рейтинге сутки : 259, неделя: 12, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   
аквариум: +0% , выиграна персональная дуэль, подарков участнице: +5, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 11 -2, баллы участницы: 522

вес 63.2 кг съела 691 к сожгла 119 к баллы 522
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +2966» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 71»
лидеры баллы : margonika кг : :Оптимисточка: см : Eireann спорт : margonika
план команды
8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 9 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. margonika299
2. Miya-mama248
3. Annledi195
4. :Оптимисточка:163
5. Eleanora85102
ник баллы
6. Svetita74
7. Жиротучка65
8. Eireann7
9. Сладкая дынька0
10. Соня 890
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 28.08.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +20
за дневник: + 14.21 статистика просмотры: +15
голоса: +2
читают +1: горячая торпеда
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +1387 +1 вчера муж привез ящик грибов шампиньонов, теперь будет мне сегодня чем» +1



Шмидт +1136 +2 при желани приготовить чай или кофе или просто выпить прокипячёной,»сонное +3
+9



невеста +2 04.08.2020»хорошее +4
+3
Классика +716 +6 сегодня очень много полезных дел сделала» +1
+8



SSS112 +1392 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»улыбчивое +5
+1



***ЗЕФИРОЧКА +28 всем приветик давненько я не забегала,совсем закрутилась кето продолжается.полет» +1
+5

vesnushkaN +118 -2 дача. релакс.» +2
+4



Вилка575 +106 +3 07.08.2020 всем доброе утро!» +11
+7


Самая +1387 +1 старший сын повёл младшего к репетитору, я сижу пью кофе в тишине. впереди» +1



ХанаБанана +27 всем привет.»решительное +1
+4
Шмидт +1136 +2 котлеток хочу, обычных, вкусных, мясных. может, сегодня на даче у свекрови»сонное +4
+13



Xозяйк@ +22 +2 так же как все» +4
+4
Victoria_88 +56 +27 сижу на набережной отдыхаю, пока малрй тренируется, запах пицундской сосны» +2
+3
горячая +843 -1 08.08.2020 спать хотела весь вечер»нежное +2
+6



Шмидт +1136 +2 — как вкусно, — промычал я.— лучше не бывает, — подтвердил гэвнер. —»сонное +5
+11



*Alina* вчера зарплату так и не дали, осталась я на др без денег:( поплакала маленько» +1
+3
SSS112 +1392 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! стишок - запоминалка. целебные»улыбчивое +3
+3



Самая +1387 +1 нам предлагают щенка. мы все в раздумьях, потому что во-первых, собака-» +16
+13



poxydelki +258 +5 сегодня фигня» +2
+8


Шмидт +1136 +2 сегодня нас ждёт свекровь, значит, снова будет много еды - написала сейчас»сонное +2
+5



alinca77 08.08.2020» +2
+2

Шмидт +1136 +2 с каждым днём всё больше убеждаюсь, что мы приняли верное решение, особено,»нежное +33
+28



SSS112 +1392 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим!ждем недостающие часть семьи»улыбчивое +3
+4



Классика +716 +6 а ещё сегодня отдала один фото заказ» +1
+4



Самая +1387 +1 всем приветики! сегодня погодка у нас летня, температура воздуха плюс» +1



poxydelki +258 +5 весы радуют» +2
+10



невеста +2 08.08.2020»боевое +1
+6
Bljostka +128 +3 обожралась как тузик) фаршированые перчики 2 штуки! большие! салат» +5
+1


ФиФфа +102 -1 1 день кето» +7
+13
горячая +843 -1 07.08.2020 поплохело»расстроенное +9
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +1541 -2 привет всем вчера я была умницей, кушала только то, что запланировала,» +48
+16




Самая +1387 +1 что я сделала сегодня, чтобы быть лучше завтра? я сделала скраб для лица» +20
+20



UlyanaYVT* +253 -3 приятного всем вечера. жара стоит. сил нет. электроэнерги наверно наматала» +1
+4



Самая +1387 +1 всем приветики ещё раз!сегодня был самый обычный мой день и вечер тоже.» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +1541 -2 привет всем сегодня у сына ночевал друг, пол ночи они что-то смотрели,» +12
+3



Шмидт +1136 +2 что-то всё же я на нервах в последне время, стараюсь не терять оптимизма,» +34
+14



кнопка 15 +235 -1 привет. выходные выходные .долго ждала. наверное. буду отсыпаться и» +2
+6



SSS112 +1392 +1 1. доброго суботнего утра галчатки! замечательного начала выходных»задумчивое +4
+1



Жиротучка +228 +3 просто так» +5
+9



невеста +2 05.08.2020»ленивое +1
+2

freyaa +19 +2 07.08.2020» +4
+6
ФиФфа +102 -1 3 день» +4
+8
Jane_row +94 -2 07.08.2020 завтра едем на шашлык» +2
+2
Mmdms сейчас на сайте +443 -1 делала вчера пастилу в сушилке. долго, конечно, но оно того стоит завтра» +21
+11


Классика +716 +6 могу себе позволить чисто гульнуть и конкретно ни в чём себе не отказывать!» +1
+7



ФиФфа +102 -1 2 день» +7
+7
SSS112 +1392 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! проснулась в 10 а всё равно»сонное +3
+3



Лисёночек 68 +272 -2 всем доброе утро, срочно открывайте мой дневник, кто ждал результат моего» +11
+7



невеста +2 07.08.2020»нежное +2
+4
Шмидт +1136 +2 пирожков сегодня объедимся, ещё и завтра в дорогу нам с собой накинут»сонное +3
+10



Modystka +105 -2 ну вот, снова напал жор. ну вот почему до обеда есть не хочется, а потом» +4
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
какое из имён красивее? » 9
тема содержит фото назвали бы эту актрису красивой? » 20
выбирает себе только тех, кто занимает высокий пост, является лидером. что » 20
тема содержит фото что изменить? может стрижку и цвет волос другой? » 21
ребёнка обижают, толкают и обзывают матами дети постарше. как поступить? разговаривать » 38
назвала некомпетентной хамкой, хотя я ей не хамила! узнала, что она с моим » 5
тема содержит фото она красивее! сравниваю себя с бывшей своего парня, она старше меня. кто симпатичнее? » 84
муж снимал девушку за деньги, которая весит под 300 кило! » 67
прислал фото, где он обнимаете дерево. подруга говорит, что это намёк, что » 42
самое большое счастье в жизни! что это для вас? счастливы ли вы уже? » 38
около 10 кг застоявшейся лимфы. образ жизни у меня малоподвижный. знаю, что » 6
сестре, типа синий чулок, выпал шанс выйти наконец-то замуж, но в день отъезда »
знакомая ест один раз в день давно и очень стройная даже после родов! » 27
ездили на море в критические дни? много неудобств это вам доставляло? » 21
тема содержит фото оцените внешность » 51
тема содержит фото оцените внешность! она грубая и неженственная? » 60
на прогулке рассказывает своему ребёнку о том, что у неё уже давно открылся » 12
5 000 000 лайков - это накрученные лайки? думаю не найдётся столько людей лайкающих » 9
прохожу мимо коллег и начинаются подколы: то щёки толстые, то весы сломаю! » 13
как вам имя? назвали бы так свою дочь? » 26
кто ходил к психологу, расскажите свой опыт. легко ли рассказывать свои проблемы » 33
тема содержит фото aнкeты- этo былo кpyтo! » 13
тема содержит фото у меня жирная попа? может кто-то знает упражнения, помогающие уменьшить » 56
тема содержит фото мне сегодня 26, а настроения нет! кажется, что молодость уходит. » 47
у кого есть кошки длиношерстные? ветеринар говорит, что кошка не должна отрыгивать » 15
тема содержит фото оцените образ. стильный на ваш взгляд? » 16
тема содержит фото считаете ли вы эту девушку симпатичной? » 11
я не люблю интим. вообще ни с кем. мне от него противно. я нормальная? » 23
не напускное счастье на 3 минуты, а вот именно по-настоящему счастливой, что » 21
планирует поступать заочно. охотно вообще берут на работу или пока учится, » 6
дуешься, что денег не дал? жадным никогда не был. каждый день ему не жалко » 38
всех так заботит моё образование! кому захочется связывать свою жизнь с человеком » 1
у кого нет синяков под глазами, вы пользуетесь консилером? » 24
принеси очиститель, почистим после нее! у самой не было много выбора, и сразу » 48
с каждой зарплаты покупаю ненужные вещи! хотя эти деньги я могла бы отложить » 22
сейчас есть авиарейсы франция - россия? » 2
то расстаются, то сходятся, еще и ко мне яйца подкатывает! новый поклонник » 16
мы позволяем монстрам диктовать свои глупые правила во вред нам! искусственное » 9
месяц боремся с клопами, а толку нет! просто руки опускаются. у кого был опыт » 7
в живую не очень, не хочу его. сказала ему, что плохо врать, а он предложил » 17
со своей новой сидит на том диване, где был наш первый интим. она ему больше » 8
кто делал композитные коронки на передних зубах? как часто приходит полировать » 45
муж решил продать свой айфон. может забрать его, а мой пусть продаст? мой вроде » 10
издевались, не лечили годами, выгоняли из дома! органы опеки были в ужасе, » 1
тема содержит фото темные корни сейчас даже специально делают блондинкам. это очень красиво. как » 35
каждое утро еще своим влажным до моего дотрагивается. я понимаю, что она просит, » 17
тема содержит фото ноги идеальны, да? » 44
мужики все козлы. как спать так давай, а как забеременела - я тебя не знаю! » 61
хочу кардинально сменить профессию, но как представлю учиться с детьми на 20 » 38
ведет себя холодно! пытаюсь спросить, в чем дело, а он говорит, что я надоела » 14
обиделся, что отказалась заняться любовью. я была подвыпившая, сносил меня » 8
кидайте свои любимые темы на гале! самые смешные тоже! также присылайте темы-эпопеи, » 17
не скрывали бы жиры под одеждой, если бы вы поправились и появился бы целлюлит? » 21
тема содержит фото куда носить такие платья? для какого они случая? » 11
тема содержит фото какое фото лучше? » 14
есть ли у вас на работе подлизы, которые всячески хотят угодить руководству? » 25
надоело работать на заводе! хочу пойти работать в эскорт. мужики тоже востребованы. » 55
меня пытается развести на 75.000 долларов интернет-аферист! как бы его опрокинуть » 2310
во всю на сайте знакомств общается с бабами! а может он и не любил?! делал » 17
завтра день вдв! у кого мужья служили десантниками? нравилось им служить в » 6
если бы вам поставили мало лайков на фото, удалили бы его? подруга так делает » 20
я его киданула, а он молчит! не очень приятно. сообщение прочитал ещё в обед, » 30
поделитесь рецептами рыбного супа, я, к примеру, готовлю рассольник рыбный. » 8
тема содержит фото оцените спину! готовлюсь на осенний сезон в категорию женский бодибилдинг » 18
боюсь стать мамой! не таю от умиления при виде карапуза. какой же это труд » 26
раздражают надутые бабы, которые показывают свои кухни! захламила хату, якобы » 21
тема содержит фото оцените фигуру. считаю наиболее проблемным вид сзади » 63
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 21
тема содержит фото как вам фото? » 18
тема содержит фото красивый? что скажете о парне? » 12
узнала об измене мужа! уйти охота, но 5 лет брака. ребенок. общее имущество » 83
тема содержит фото как вы относитесь к таким позам на фото? » 14
подруга дала попробовать дорогие масляные духи! это полторы моих зарплаты, » 18
живём мало. больше переживаем. зря вы тратите свои нервы на обдумывание разных » 4
друзья против бабника! как только это получит, сразу сливается. а я в принципе » 14
да кому старухи нужны?! я бы старше 30 не связывался! тешьте себя! ужаснулась » 102
тема содержит фото задумалась о смене имиджа! может цвет волос поменять или причёску? » 35
управляющая посмотрела на меня косым взглядом и ушла. сказали, что не подхожу. » 6
как на раннем этапе знакомства и отношений вы определяете, что парень бабник? » 6
зачем клеят газеты под обои? » 13
у вас инстаграм работает? у меня вчера и сегодня не работает. в чём может быть » 8
мужчинам важна красота? знаете на лицо некрасивых, но ухоженных девушек? » 32
тема содержит фото самый красивый мужчина всех времён! » 20
королевская семья очень хорошо на ней заработали! она была глупой, не смогла » 7
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип? песочные? » 33
тема содержит фото оцените внешность! что изменить? без челки или с челкой? отращиваю волосы. » 20
в последнее время стал уклоняться от супружеского долга! говорит какие-то дурацкие » 28
тема содержит фото заказала три платья на выбор, но выкуплю только одно. какое выбрать? » 53
тема содержит фото все ищу купальники. эти неношеные или пару раз надетые. что-то из этих красиво? » 15
тема содержит фото все время был в обществе моделей, а она просто не отпускала его от себя! такому » 12
тема содержит фото оцените внешность! » 40
отец ребёнка хочет быть отцом, но жить со мной и регистрировать брак не будет. » 34
тема содержит фото как вам такая фигура? » 21
с кем из участников форума хотели бы встретиться в живую? а может быть с кем-то » 63
у кого была самооценка ниже плинтуса, как вы ее повышали? через какие жизненные » 22
согласен на кастрацию! ищу даму которая с этим поможет! » 20
отношения ни с кем не получится построить, кажется что здесь все знают мою » 4
обрадовались, что не алкота, а потом появились сюрпризы! видела в глазок, как » 20
тема содержит фото задралась кофта! живот торчит? на самом деле он есть. » 14
тема содержит фото идёт ли мне чёлка? недавно подстригла и теперь жалею, кажется что мне совсем » 13

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»