КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Miya-mama 15.07.20 день ПЕРЕКУС. ОБЕД.    +1
описание   +1
Вполне логично писать в дневниках свой рацион. Ведь мы делимся своим опытом. То, как и чем мы питаемся, какие продукты нам помогают худеть, какие нет. Как мы выстраиваем свое меню, и свой режим питания. Именно через питание мы регулируем свой вес. И именно своей системой стоит делится с другими. И брать на заметку, и применять чужой опыт.
рацион   
перекус 1: чай зеленый в сухом виде- 7.00 гр,
обед: курица тушен. с овощами- 300.00 гр Курица с овощами
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   
вес: 64.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 8.8 кг
вода: 20.17 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.
растяжка - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, силовые тренировки - 10 мин Растяжка мимоходом
сожгла: 603 ккал., сожгла за счет жиров: 201 ккал. (22 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +15
голоса: +2
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +5107 +3 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



I am +3875 -8 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



KissЮлик +5763 -3 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Классика +5864 +3 пока ничего нового.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! ! !» +36
+10



Эйва Шекер +4018 +70 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Классика +5864 +3 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



I am +3875 -8 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



ЯРыба@ +2028 -23 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Шмидт +5107 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Ш@хиризада +287 -33 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Эйва Шекер +4018 +70 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



KissЮлик +5763 -3 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Mmdms сейчас на сайте +1915 -23 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Классика +5864 +3 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



KissЮлик +5763 -3 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



ЯРыба@ +2028 -23 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Глаша64 +527 +70 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



SSS112 +1931 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



KissЮлик +5763 -3 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Миссис Дарси +3573 +1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



KissЮлик +5763 -3 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Классика +5864 +3 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Тили +876 +8 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



Эйва Шекер +4018 +70 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Olgadobro +450 +1 25.03.2024» +6
+8



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Eve-Lina +1375 +54 отвес 50 грам!» +1
+4




Эйва Шекер +4018 +70 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



ЯРыба@ +2028 -23 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Шмидт +5107 +3 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Классика +5864 +3 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Д@ШуткА сейчас на сайте +3492 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Соня 89 +1171 -23 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Миссис Дарси +3573 +1 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Эйва Шекер +4018 +70 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Винга +455 -1 хорошего всем дня» +7
+9

топ темы»       ««       новые темы       »»
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото как вам платье? » 33
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
существовал ли на самом деле казанова? » 12
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»