вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 300.00 гр

Курица с овощами

ИТОГ:

ккал.: 378.863 жиры:27.357 г. белки: 18.2 г. углеводы: 15.58 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 230.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Железо: 9.64 мг.
Калий: 927.5 мг. Кальций: 106.05 мг.
Магний: 87.5 мг. Натрий: 135.34 мг.
Фосфор: 312.98 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 201.6 мг.
Хлор: 2.51 г. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru