КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Jane857 03.06.20 ПОСМОТРЕЛА ПРО ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ, И РЕШИЛА ЧТО БУДУ ПРИМЕНЯТЬ ЭТОТ ПОДХОД. ГДЕ СОВЕТУЕТСЯ ИСКЛЮЧАТЬ МЕЛКИЕ ПЕРЕКУСЫ И В ИДЕАЛЕ ПИТАТЬСЯ РАЗ В ДЕНЬ.ПРОДВИГАЮСЬ В СВОЕМ    +2
описание   +3
Посмотрела про интервальный прием пищи, и решила что буду применять этот подход. Где советуется исключать мелкие перекусы и в идеале питаться раз в день. Продвига в своем плане по чтению. Сегодня растягиваю колени из физической активности.
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 64.35 кг.
рост: 1.79 м.
имт: 20
вода: 21.54 кг
 хочу вес» 		грудь: 84.50 см.
талия: 64.00 см.
бедра: 90.00 см.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9.5
статистика просмотры: +15
голоса: +9

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1622 -4 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+10
hg8f5r2tcacr 21.05.2024» +6
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» +28
+11
hg8f5r2tcacr 2.05.2024» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» +2
liliya26 +1308 +59 всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +22
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +83
+16
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» +22
+21
Olgadobro +351 +1 2.05.2024» +6
+7
ЯРыба@ +1448 +52 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +5
+2
Ш@хиризада +317 +1 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +4
+2
Классика +4393 +2 а про ужин и забыла.» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» +2
Классика +4393 +2 сейчас делаю перерыв на полчаса» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» +22
+13
Olgadobro +351 +1 23.05.2024» +3
+4
Шмидт +4059 +2 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +14
+16
Шмидт +4059 +2 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +6
+19
KissЮлик +4286 -35 всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» +10
+16
Шмидт +4059 +2 - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» +8
+16
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
Ш@хиризада +317 +1 вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» +18
+10
Mmdms +1473 -35 сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» +10
+17
Шмидт +4059 +2 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +7
+13
I am +2670 -2 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
Классика +4393 +2 сегодня у меня энерги много» +2
OLIVOCHKA))) +1158 +52 всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» +5
+24
Глаша64 +337 -35 21.05.2024 крым - море, солнце» +9
+16
BuketSireni +538 +59 среда - маленькая пятница!)» +9
+15
Ринуся +548 +59 день рождения мамули» +4
+5
liliya26 +1308 +59 всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» +9
+17
Ирис76 +137 -1 2.05.2024шарашит погодка)» +3
+5
Лисёночек 68 +1423 всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» +18
+17
I am +2670 -2 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» +18
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +24
+13
SSS112 +1622 -4 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» +23
+18
KissЮлик +4286 -35 меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» +9
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +5
+2
Классика +4393 +2 забегала сегодня на дачу» +2
Ринуся +548 +59 вернулась из турци» +10
+11
Ринуся +548 +59 на дачке» +9
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» +2
Шмидт +4059 +2 сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» +14
+15
ЯРыба@ +1448 +52 замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» +21
+21
Лисёночек 68 +1423 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +41
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
KissЮлик +4286 -35 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » 39
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » 38
тема содержит фото приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » 25
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
на каких сайтах знакомств сидите? » 5
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » 25
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
тема содержит фото любите роллы? » 75
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » 43
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » 24
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
тема содержит фото подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » 34
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » 39
когда уже закончится дом2? » 76
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » 7
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » 6
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » 19
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » 32
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » 1
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » 46
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » 54
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » 35
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » 21
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » 5
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » 32
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » 21
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » 20
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » 47
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » 38
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » 6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»