Разгрузка

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885022

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Жиротучка 21.05.20

РАЗГРУЗКА

описание

Сегодня не более 1000 калорий. Разгр день ... Должна вписаться в калории т.к. много сегодня ягод/фруктов ...

рацион

: кофе без сахара- 250.00 гр, конфеты Раффаэлло- 22.00 гр, суп грибной из шампиньонов- 163.00 гр, сосиски Велком “Докторские“- 40.00 гр,
: яблоко- 121.00 гр,
: морковь- 19.00 гр,
: мандарин- 55.00 гр,
: макароны по-флотски- 136.00 гр, клубника- 120.00 гр,
: кофе без сахара- 200.00 гр, кекс “Ягодное лукошко“ с начинкой из киви и крыжовника- 90.00 гр,
: черешня- 110.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 182%»

спорт

вес: 88.80 кг.

рост: 1.77 м.
имт: 28
жир: 21.3 кг
вода: 34.92 кг

хочу вес»

талия: 84.00 см.
бедра: 120.00 см.

прогулка медленный темп - 48 мин, приготовление еды - 15 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, мытье посуды - 5 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 30 мин, уборка - 5 мин

сожгла: 295 ккал., сожгла за счет жиров: 58 ккал. (6 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.45
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +12
голоса: +3

начало

«« »»

margonika
21.05.20 21:37

Молодец

вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5584 +4	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
SSS112 +1551 +8	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Классика +5020 +13	забыла какой день недели»	+9 +32
Совушка ДВ +4997 +8	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Svetlanкa +5244 -3	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
liliya26 +1421 -1	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Аленька26 +5584 +4	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Roberta +1269 -3	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Эйва Шекер +3391 +8	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Svetlanкa +5244 -3	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Olgadobro +346 +1	2.04.2024»	+3 +7
Классика +5020 +13	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Eve-Lina +1349 +13	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Аленька26 +5584 +4	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Д@ШуткА +3137 +8	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Шмидт +4517 +13	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
Лисёночек 68 +1473 -2	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Бусинка Кэт +1373 +13	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
OLIVOCHKA))) +1756 +1	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Совушка ДВ +4997 +8	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Классика +5020 +13	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Mmdms +1632 +1	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Совушка ДВ +4997 +8	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Аленька26 +5584 +4	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Классика +5020 +13	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Совушка ДВ +4997 +8	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8

Тили +746 +13	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Классика +5020 +13	час-полтора отдых.»	+11 +22
Аленька26 +5584 +4	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
новая_я_) +1398 +3	с началом недельки»	+8 +12
Совушка ДВ +4997 +8	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Mmdms +1632 +1	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
liliya26 +1421 -1	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Аленька26 +5584 +4	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Эйва Шекер +3391 +8	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Эйва Шекер +3391 +8	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
ruzannacat +127 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Аленька26 +5584 +4	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Эйва Шекер +3391 +8	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
I am +3268 -80	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Аленька26 +5584 +4	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Аленька26 +5584 +4	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Маво4ка +877 +3	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Совушка ДВ +4997 +8	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Соня 89 +1373 -1	2.04.2024»	+2
Соня 89 +1373 -1	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Совушка ДВ +4997 +8	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Аленька26 +5584 +4	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
KissЮлик +4595 -1	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Эйва Шекер +3391 +8	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Совушка ДВ +4997 +8	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18

«« топ темы »» новые темы»
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	вы бы так оделись в офис? »	30
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26

	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	как вам костюм? »	12
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	как вам фоточка? »	32
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41

	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	вам нравится её внешность? »	35
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	81
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	чистите язык? чем? »	16
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	мой уход за руками и маникюр »	11
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	какой возраст ей можно дать? »	45
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	85
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	26
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как вам такое платье? »	19
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»