вход
Тили писал(а): Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника ВКЛ. и ВЫКЛ. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра. Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
10.04.20
|
||||||
| ||||||
| Плохо засыпается- это плохо... может снова начать вставать в 4-30 , чтобы к 22 просто отключало бы? Утром свозили кота на уколы и капельницу.. динамика по его здоровью не особо видна.. аппетита так у него и нет.. спит все... Днем активничала- убиралась и йогу делала... это все в копилку позитивного настроения... телевизор не смотрю... иногда читаю новости... Снова начала готовить.. пока любимые борщи... и это здорово!!! Дел дома полно... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +30 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника “ВКЛ.“ и “ВЫКЛ“. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра.ПарящаяМурчалка писал(а): медитация расслабиться помогает, но ещё чего то не хватает, чтобы сработал механизм засыпания... а бывает -уже дремлешь.. а тут какой то небольшой фрик мысль и ещё чего то и ррраз.. и тебя из дремы вынесло
Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Медитация не помогает расслабиться?ПарящаяМурчалка писал(а): ложусь то в 22-00, но засыпается весьма вариативно вплоть до 3 часов могу не уснуть..
Я много чего пробовала, чтобы засыпать быстро. Недавно прочитала, что если не спиться, то надо откинуть одеяло, замёрзнуть, потом укрыться, под одеялом станет тепло, и не заметишь, как уснёшь. -
Сейчас ты ложишься в 22:00?
-
Отоспись, режим сна сам выстроится. Будешь ложиться и отключаться. Это тебе иммунитет спать не даёт))
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|