КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Newslife-10kg 06.04.20 ОТВЕС 200 ГРАММ. СОБЛЮДАЮ ДИЕТУ. ФИЗ.НАГРУЗКА - РАЗОГРЕВ, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, РАСТЯЖКА, ВЕЛОТРЕНАЖЁР, ПРИСЕДЫ ПЯТЬ ПОДХОДОВ ПО 12 РАЗ. НАСТРОЕНИЕ В УСЛОВИЯХ СИДЕНИЯ ДОМА    
описание   +1
Отвес 200 грамм. Соблюдаю диету. Физ.нагрузка - разогрев, комплекс упражнений, растяжка, велотренажёр, приседы пять подходов по 12 раз. Настроение в условиях сидения дома -печалька
рацион   
Диета
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 61.10 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 22
жир: 4.4 кг
вода: 18.63 кг 		талия: 69.00 см.
бедра: 101.00 см.
гимнастика (активная) - 35 мин, велотренажер (высокая активность) - 25 мин, растяжка - 15 мин, зарядка - 10 мин Комплекс
сожгла: 633 ккал., сожгла за счет жиров: 422 ккал. (45 гр.)
процедуры   
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.9, месяц: -5.6, итог: -7.2
объемы см. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -16, итог: -16
статистика просмотры: +15
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +3215 +1 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 -12 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Шмидт +4573 -14 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Тили +750 -1 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Классика +5071 -14 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Шмидт +4573 -14 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
новая_я_) +1442 -14 с новым днем» +13
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 -12 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
BuketSireni +167 -1 24.04.2024» +1
SSS112 +1575 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
OLIVOCHKA))) +1791 -14 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
новая_я_) +1442 -14 с добрым утречком» +31
+7
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Классика +5071 -14 очень ответственый день» +8
+13
Olgadobro +345 -12 23.04.2024» +4
+4
I am +3298 -12 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Миссис Дарси +3215 +1 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Маво4ка +914 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Тили +750 -1 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Ш@хиризада +189 -14 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
KissЮлик +4655 -14 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Шмидт +4573 -14 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Эйва Шекер +3421 -12 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Ш@хиризада +189 -14 солнечного денька» +6
+15
Шмидт +4573 -14 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Миссис Дарси +3215 +1 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Миссис Дарси +3215 +1 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Mmdms +1665 -12 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Шмидт +4573 -14 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
liliya26 +1455 -14 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
OченьBезучая +536 -14 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 -12 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Olgadobro +345 -12 24.04.2024» +3
+4
Классика +5071 -14 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Миссис Дарси +3215 +1 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 -12 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Mirlona +377 -1 24.04.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +1791 -14 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
ЯРыба@ +1601 -12 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +20
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
ЯРыба@ +1601 -12 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
ЯРыба@ +1601 -12 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
очень хотелось бы найти друзей » 6
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото оцените фото! » 20
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
кто вы по знаку зодиака? » 74
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»