начало

• leonka5 06.03.20 18:27

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Сахар не ем , углеводы набираются за счет гречки, овсяных отрубей, ягод, киви и овощей Спасибо за поддержку!

  
  Я и имела в виду это :) углеводы=сахар грубо говоря.
• elle nina 06.03.20 18:25

  »
  ответ для: Leonka5

  Leonka5 писал(а): Удачи Вам!: вообще с этими кбжу надо поскептичнее, многие модели не работают просто. А то нам пытаются втюхать что углеводов надо вот столько - а сахар это зло, как известно. Углеводиков совсем чуточку надо: удачки Вам с постом!:

  Сахар не ем , углеводы набираются за счет гречки, овсяных отрубей, ягод, киви и овощей)))) Спасибо за поддержку!
• leonka5 06.03.20 18:22

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Спасибо, попробую Сейчас пост держу, поэтому только растительные белки и жиры в рационе, и так еще 6 недель будет.

  
  Удачи Вам!:) вообще с этими кбжу надо поскептичнее, многие модели не работают просто. А то нам пытаются втюхать что углеводов надо вот столько - а сахар это зло, как известно. Углеводиков совсем чуточку надо:) удачки Вам с постом!:*
• elle nina 06.03.20 18:20

  »
  ответ для: Leonka5

  Спасибо, попробую) Сейчас пост держу, поэтому только растительные белки и жиры в рационе, и так еще 6 недель будет.
• leonka5 06.03.20 18:17

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Да, калоризатор так считает коридоры, вот табличка сегодняшняя моя

  
  Да так никто никогда не похудеет! Белков 80-90 на Ваш вес в 60 кг? Белков должно быть (достаточно вполне) 1 г на 1 кг веса, тут лучше не перебарщивать чтоб кишечник хорошо справлялся, худеть будете хорошо. Углеводов реально перебор... покушайте на 115 углеводов - вы увидите результат. 1,75 углеводов на 1 кг веса для нормального здорового функционирования организма вообще. Вот реально попробуйте - результат вас удивит :) и здоровы будете!
• elle nina 06.03.20 16:02

  »
  ответ для: Leonka5

  Да, калоризатор так считает коридоры, вот табличка сегодняшняя моя
• leonka5 06.03.20 14:58

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Может быть, калоризатор говорит, что вчера было 112 г углеводов, при моём коридоре 130-156 г в день. Но кто ж его знает, чего он там считает Может 112 г для меня и много.

  
  Огромный какой то коридор для 60 кг 130-156 г!!! 112 самое то :) на 112-115 сидите с неделю. Увидите результат :) а 156 углеводов это очень много
• lagerta 06.03.20 12:49

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): даже хуже овощей - были отруби с ведром зелёного чая Но на отражении в зеркальных поверхностях появилась талия и явно видно, что уже нет кругляков. Надо нам добивать переходы, сразу психологически легче станет.

  аа, ну так это просто вода задержалась. Ничего страшного. Скоро будет отвесик
• elle nina 06.03.20 12:28

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): Может овощи были в питании? клетчатка может вызвать временный привес. А я вот не могу все никак перейти с вечса 70 на 60 осталось 900 грамм и тяжко уходят

  даже хуже овощей - были отруби)))))))) с ведром зелёного чая)))) Но на отражении в зеркальных поверхностях появилась талия и явно видно, что уже нет кругляков. Надо нам добивать переходы, сразу психологически легче станет.
• lagerta 06.03.20 11:33

  »
  Может овощи были в питании? клетчатка может вызвать временный привес.
  А я вот не могу все никак перейти с вечса 70+ на 60+
  осталось 900 грамм и тяжко уходят
• jlooo 06.03.20 07:44

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Анют, с водой не всегда получается, если предстоит долгая беготня это еще ладно, туалеты известны, или что гораздо проблематичнее - долгие поездки, то водный режим не такой обильный, чем когда я в пределах района тусуюсь. Проблема именно туалетная.

  
  Да, согласна, на работе всегда так((
• elle nina 05.03.20 23:11

  »
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Нина, воду пьёшь? Или забыла..

  Анют, с водой не всегда получается, если предстоит долгая беготня (это еще ладно, туалеты известны), или что гораздо проблематичнее - долгие поездки, то водный режим не такой обильный, чем когда я в пределах района тусуюсь. Проблема именно туалетная.

начало