| ||||||
| ||||||
|
вход
Jlooo
27.02.20
|
||||||
| ||||||
| Посмотрела про пп у Анны Куркуриной. Это просто “вынос мозга“. Очень круто, очень классно. Три выпуска посмотрела, пока хватит информации, надо соблюдать пытаться. Да, Заболотный хорошо, а Куркурина с диетологом, своим диетологом прям конкретно, в жизненных ситуациях, а именно в ситуациях российских (и украинских, конечно) реалий питание разбирают. Именно разбирают питание с точки зрения нашего, русского менталитета)). белок я всю жизнь не любила, всю жизнь недоедала его. Вот, 2 мес после нг, что пыталась есть белок, три дня поем и все, хватит. И не лезет и снижаю норму. Ну, раз так, надо каждый день хоть полнормы есть, пока привыкну. Если раньше нормой было 20-30г белка в день, сразу его 75 сделать увы, не получится. Творог, яйца, курица, гречка, чечевица. И обязательно овощи. В каждый приём пищи. И завтрак за 1 час до тренировки, без еды 1 час после. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +0, просмотры: +19 |
вход
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|