| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
26.02.20
|
||||||
| ||||||
| Вчера вечером приняла хвойную ванну, закинулась 1.5 гр мелатонина и в 10.30 легла спать. И заснула. Спала норм, вообще без снов. Проснулась в 6.18. При том муж уже поднялся, и буквально через минут 15 проснулся и ребенок ( я продолжала валяться). Проснулась отдохнувшая и свеженькая. Отлично действует мелатонин, подумала я. Но посмотрела на фитнесбраслет, на время фазы глубокого сна, которая у меня даже как-то укоротилась с приемом мелатонина, и на этом меня переклинило Как так? спала вроде поверхностно, но выспалась лучше, непонятно... Вникла в этот вопрос глубже, оказывается можно ( и наверное нужно) принимать более низкую дозировку, тогда глубокого сна будет побольше. Сегодня попробую разделить таблетку 3 мг не на 2 части, а на 4. Завтракала вначале кофе с молоком, а потом сделала себе дошик с отварной курицей. Целиком тарелку не осилила. Второй частью почти в 2 часа пообедала, правда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -1.9, итог: +9 объемы см. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -11, итог: +28 |
| комментарии: +0, просмотры: +594 |
вход
привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|