начало

• senata 08.02.20 14:11

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Брокколи мне надо есть, она содержит природный индол, а это моя защита от возрастных сбоев. Поэтому я даже не рассматриваю нравится мне брокколи или нет Просто ем и всё. мне белок на ужин как раз нормально, потому что от низкокалорийного ужина в 17.30 мне вечером хочется ЖРАТЬ. именно не есть не кушать и не лакомиться, а волчий голод. С тяжелым белком этого нет и я дотягиваю до какао и казеина. Но нам с тобой друг на друга в питании равняться нельзя, поскольку имеем разные проблемы со здоровьем и должны их учитывать в составлении рациона и режима. Нам надо быть не просто худыми, а красивыми и здоровыми,насколько это возможно в наших условиях.

  Надо подумать по поводу брокколи.... что-то ты так хорошо про него написала, что я задумалась....
  Мне овощей много есть надо со своими проблемами и привыкать к этому надо.
  Кстати, я много пила всяких бадов, думала, что они здоровью помогают, но в инете наткнулась на одно видео про них, так рассказыват один американский химик, который работает в фармации по производству этих бадов и вот он сказал, что всё это ерунда и реклама, чтобы мы покупали, а фармация богатела и ты знаешь, я так прониклась его рассказом, он таааак убедительно всё это говорил, что я поверила ему и всё выкинула. И ты знаешь, стала чувствовать себя намного лучше сейчас, нежели когда их пила. Вот и задумываешься теперь, а нужна ли нам эта вся дрянь, которую рекламирут и втюхиваю под видом полезности?
  Вечером спишися, сейчас нужно обедать))) Так хорошо с тобой поговорила! Спасибо тебе за общение!
• elle nina 08.02.20 14:01

  »
  ответ для: Senata

  Брокколи мне надо есть, она содержит природный индол, а это моя защита от возрастных сбоев. Поэтому я даже не рассматриваю нравится мне брокколи или нет))) Просто ем и всё. мне белок на ужин как раз нормально, потому что от низкокалорийного ужина в 17.30 мне вечером хочется ЖРАТЬ. именно не есть не кушать и не лакомиться, а волчий голод. С тяжелым белком этого нет и я дотягиваю до какао и казеина. Но нам с тобой друг на друга в питании равняться нельзя, поскольку имеем разные проблемы со здоровьем и должны их учитывать в составлении рациона и режима. Нам надо быть не просто худыми, а красивыми и здоровыми,насколько это возможно в наших условиях.
• senata 08.02.20 13:51

  »
  ответ для: Elle Nina

  В обед могу салат из свежих овощей с мясом поесть.
• senata 08.02.20 13:49

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я сейчас подсела на киви и брокколи, леовит требует дополнения к пакетикам. Я на завтрак творог и киви, на обед помидоры и брокколи, на ужин белок курица, индейка, яйца, рыба. И компоты с киселями все долой из кейсов.

  Никогда не понимала брокколи))) Я ем всё, но порции по 200гр. Немного, но вредностей нет в рационе. Утром каша любая на молоке, между завтраком и обедо фрукт любой, сейчас это в основном яблоки, могу банан съесть, в обед суп овощной с индейкой или курогрудью, полдник чай и сухофрукты немного, на ужин овощи, на ночь стакан кефира, за час до сна. Приерно вот такой рацион. Белок вечером в виде мяса для меня тяжело, очень долго переваривается у меня и такое ощущение, что не переавривается вообще.))) Тяжесть от него, вот и выбрала я на ужин овощи-свежие или тушёные и мне так комфортно!
• senata 08.02.20 13:39

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): сейчас сделаю новый инфомер, не до 19 апреля, а до 1 марта, чтобы четко отслеживать динамику и план. Конечно, не отвертеться, я вся в продумывании рациона.

  Думай_думай, не отвертеться это точно!))) Продумывай рацион на два дня, потом по ощущениям организма, вдруг что-то захочется другого (полезного разумеется)))
• elle nina 08.02.20 13:36

  »
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Сделаем! А я на яблоки посела и на свеклу, да и вообще, что-то мне свежие салатики понравились в последнее время, вот прям хочется их естьраньше я их не любила. Беру из капусты свежей, овощные свежие салаты, из отварной свеклы, винегрет. Это вместо леовита

  я сейчас подсела на киви и брокколи, леовит требует дополнения к пакетикам. Я на завтрак творог и киви, на обед помидоры и брокколи, на ужин белок (курица, индейка, яйца, рыба). И компоты с киселями все долой из кейсов.
• elle nina 08.02.20 13:34

  »
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Да ты моя хорошая и я клянусь торжественно, что к 1 марту буду 80кг! Теперь не отвертеться

  сейчас сделаю новый инфомер, не до 19 апреля, а до 1 марта, чтобы четко отслеживать динамику и план. Конечно, не отвертеться, я вся в продумывании рациона.
• senata 08.02.20 13:32

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Всё, теперь надо хоть расшибись, но это сделать. У меня на 11 дней есть сундуки леовит. надо еще взять

  Сделаем! А я на яблоки посела и на свеклу, да и вообще, что-то мне свежие салатики понравились в последнее время, вот прям хочется их есть(раньше я их не любила). Беру из капусты свежей, овощные свежие салаты, из отварной свеклы, винегрет. Это вместо леовита)))
• senata 08.02.20 13:28

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Наташа! Торжественно клянусь достичь либо удержать, если достигну раньше 59,9 кг к 1 марта!!!!! Да будет так!

  Да ты моя хорошая))) и я клянусь торжественно, что к 1 марту буду 80кг! Теперь не отвертеться)))
• elle nina 08.02.20 13:21

  »
  Всё, теперь надо хоть расшибись, но это сделать. У меня на 11 дней есть сундуки леовит. надо еще взять))))))
• elle nina 08.02.20 13:19

  »
  ответ для: Senata

  Наташа! Торжественно клянусь достичь (либо удержать, если достигну раньше) 59,9 кг к 1 марта!!!!! Да будет так!
• senata 08.02.20 13:17

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Про вес - когда у меня было то 68 неделю назад, я была утро в китайской деревне, то есть это не нажрато, а отекла почему-то безумно. Поэтому за неделю и 3 кило сошло, я соль исключила полностью, только та, что в леовите осталась и в ржаном зерновом хлебе. А так ты права, дисциплина наше всё, тем более когда есть провоцирующий факторы типа стресса или сбоя. потому что при любом раскладе соблюдение калорийности не позволит синтезироваться жиру. Про придурастов - ну блин я в шоке от него, меня аж бомбануло. ой, как ты права, что вопрос ребром поставила. Ведь вы только подали, еще нет финальной точки и теоретически можно было бы и назад отыграть. Но при таком поведении , я понимаю, почему ты приобрела уверенность, противно же. Тьфу, мелочный и меркантильный кью.

  Этот факс сегодняшний меня привёл в полную уверенность в соём правильном решении. Дело втом, что мы вместе ещё работаем, так идя в кафе на обед и покупая там еду я ему отдаю деньги, которые он потратил на меня покупая еду и он их забирает.... а всего то 100-150 рублей выходит за мой обед- салатик и компот. Я на неделе этой ещё внимая обратила на это, а сегодняшний жест от него всё подтвердил. Противно.... я права как всегда в своих решениях! Это не моё и мне с ним не по пути. Да Бог с ним! Пусть у него всё сложится хорошо, может поменяется человек, хотя сомневаюсь в этом.
  Я калории не считаю, тяготно для меня и сложно, ну ты знаешь про это, что я не считаю, я просто тупо не ем после 17.00 и всё и мне этого достаточно, чтобы сбрасывать вес, ну и конечно же смотрю что ем. Ниночка, тебе 60кг нужно в 1 марту обязательно, а мне 80кг))) надо постараться. Обещай мне, что ты сделаешь это, а я тебе обещаю что у меня к 1 марту будет 80кг. Так легче, когда есть стимул и обещание)))

начало