Вчера наела 2000 ккал и -350 гр. два дня сидела на 1200 ккал и отвеса ни грамма. что за организм такой. план на сегодня овсянка, кефир и пройти 10 км.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Трижды3мама*** 30.01.20

ВЧЕРА НАЕЛА 2000 ККАЛ И -350 ГР. ДВА ДНЯ СИДЕЛА НА 1200 ККАЛ И ОТВЕСА НИ ГРАММА. ЧТО ЗА ОРГАНИЗМ ТАКОЙ. ПЛАН НА СЕГОДНЯ ОВСЯНКА, КЕФИР И ПРОЙТИ 10 КМ.

описание

Вчера наела 2000 ккал и -350 гр. Два дня сидела на 1200 ккал и отвеса ни грамма. Что за организм такой. План на сегодня овсянка, кефир и пройти 10 км.

рацион

Сыр имеретинский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 4.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 84.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 29
жир: 23.1 кг
вода: 31.28 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 106.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -5.45, месяц: -5.45, итог: -11.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12

статистика

просмотры: +12
голоса: +6

начало

«« »»

lagerta
30.01.20 11:32

С отвесиком!!!!!!!!!!!
отличный план)) и я хочу км 10 бодро пройти

вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +5221 +24	21.04.2024 дневник номер 3»	+37 +16
Миссис Дарси +3252 +27	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
liliya26 +1460 +27	всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»	+5 +5
Аленька26 +5811 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+33 +12
Лисёночек 68 +1551 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Шмидт +4681 +2	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+3 +8
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
Совушка ДВ +5221 +24	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Совушка ДВ +5221 +24	24.04.2024 дневник номер 3»	+12 +10
Ш@хиризада +200 +27	приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»	+2 +4
Аленька26 +5811 -2	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+29 +22
Совушка ДВ +5221 +24	24.04.2024 дневник номер 2»	+15 +8
Аленька26 +5811 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+46 +12
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+24 +17
iizika	25.04.2024»	+9 +5
OченьBезучая +548 +1	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+4 +3
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 2»	+22 +11
BuketSireni +190 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+9 +3
Ринуся +591 +27	вернулись мз мурманска»	+6 +15
Аленька26 +5811 -2	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+46 +12
Шмидт +4681 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
hg8f5r2tcacr	25.04.2024»	+3
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
Аленька26 +5811 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+18 +6
oxyd +178 -1	наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»	+1 +1

Хотюшка +503 -1	понедельник - 71.30»	+1
SSS112 +1580 +24	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+10 +5
Svetlanкa +5456 -2	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+15 +8
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник номер 5»	+24 +16
Аленька26 +5811 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+26 +22
Mirlona +386 +2	25.04.2024»	+6 +1
Mmdms +1693 +1	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+3 +3
Sparkl star +168 +24	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Шмидт +4681 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 1»	+27 +13
Аленька26 +5811 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+29 +9
KissЮлик +4758 -84	вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.»	+1
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 4»	+26 +15
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 3»	+14 +10
Аленька26 +5811 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+23 +7
KissЮлик +4758 -84	в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу»	+7 +3
Аленька26 +5811 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
Миссис Дарси +3252 +27	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
Аленька26 +5811 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
ЯРыба@ +1629 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+31 +12
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Шмидт +4681 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Шмидт +4681 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10

«« топ темы »» новые темы»
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19

	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как вам платье? »	22
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	как вам костюм? »	12
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920

	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	чистите язык? чем? »	16
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	какое платье вам больше нравится? »	30
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	вам нравится её внешность? »	35
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	вы бы так оделись в офис? »	30
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	какой возраст ей можно дать? »	45
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	как вам такое платье? »	19
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»