начало

• senata 08.01.20 21:13
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): ДА!!!!! Если не нарушать - любая система отлично работает Теперь главное не нарушать

  Всё у нас в голове, как настроим, так и пойдёт дальше! А что тут нарушать, сделала себе правильной еды на день и ешь, а другое что-нибудь не твоё, чужое, а чужое брать нельзя)))
• elle nina 08.01.20 21:10
  ответ для: Senata

  Nataller писал(а): получится без сомнений! всего то делов-смотри за рационом и ешь только то что положено и всё, сами себе трудности создаём, а потом двойную работу делаем-скидываем скинутое ранее и потом ещё надо до результата, а надо строже к этому относится-раз взялась за похудение, то будь добра терпи и делай как надо.

  ДА!!!!! Если не нарушать - любая система отлично работает)))) Теперь главное не нарушать))))
• senata 08.01.20 20:53
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Прикольная картинка, посмеялась Там и моё имя можно было раньше поставить

  это на праздниках так))) теперь совсем не по картинке, я ужинаю в 17-18.00 и всё.
• jlooo 08.01.20 19:17
  Прикольная картинка, посмеялась)))) Там и моё имя можно было раньше поставить))))
• senata 08.01.20 15:51
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): надеюсь сделать, всё-таки у меня с ноября по плану всего 100 г в день было по графику и я его иногда даже опережала. Сейчас можно бы график пересчитать, с НГ новый старт... Наверное, не можно, а нужно, этот у меня отсканирован и его можно вернуть всегда. 14 кг до мая это практически столько же, сколько мне. Я может себе поставлю окончательную дату на Пасху 19 апреля. Потому что на самом деле за нами никто не гонится, будем аккуратненько за питанием следить и всё получится.

  получится без сомнений! всего то делов-смотри за рационом и ешь только то что положено и всё, сами себе трудности создаём, а потом двойную работу делаем-скидываем скинутое ранее и потом ещё надо до результата, а надо строже к этому относится-раз взялась за похудение, то будь добра терпи и делай как надо.
• elle nina 08.01.20 13:51
  ответ для: Senata

  Nataller писал(а): Охохох.... многова то будет.... это по 4500-5 кг в месяц нужно сбрасывать. Тяжело будет, но ты можешь сбросить, если эти месяцы строго-строго будешь следить за питанием и не отвлекаться на праздники совсем! Я с тобой! Мне до мая надо 15 кг сбросить.

  надеюсь сделать, всё-таки у меня с ноября по плану всего 100 г в день было по графику и я его иногда даже опережала. Сейчас можно бы график пересчитать, с НГ новый старт... Наверное, не можно, а нужно, этот у меня отсканирован и его можно вернуть всегда. 14 кг до мая это практически столько же, сколько мне. Я может себе поставлю окончательную дату на Пасху (19 апреля). Потому что на самом деле за нами никто не гонится, будем аккуратненько за питанием следить и всё получится.
• senata 08.01.20 13:45
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Мне надо за 3 месяца скинуть 13,4 кг... То есть надо соблюдать дисциплину серьёзно.

  Охохох.... многова то будет.... это по 4500-5 кг в месяц нужно сбрасывать. Тяжело будет, но ты можешь сбросить, если эти месяцы строго-строго будешь следить за питанием и не отвлекаться на праздники совсем! Я с тобой! Мне до мая надо 15 кг сбросить.
• elle nina 08.01.20 13:41
  ответ для: Senata

  Мне надо за 3 месяца скинуть 13,4 кг... То есть надо соблюдать дисциплину серьёзно.
• senata 08.01.20 13:38
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ну вот, пошел процесс!!!! Это радует! Я сегодня не потихоньку, а уже бодрым кабанчиком, начала питание с подсчетом калорий и БЖУ.

  Молодец! Всё-таки решила с сегодняшнего дня. Я тоже сегодня начала смотреть за тем, что ем. И с сегодняшнего дня-минус ужин, т.е. очень лёгкий ужин до 17-18.00, как раньше делала. Всё, надо свой вес возвращать, который был до НГ.
• elle nina 08.01.20 13:27
  Ну вот, пошел процесс!!!! Это радует!
  Я сегодня не потихоньку, а уже бодрым кабанчиком, начала питание с подсчетом калорий и БЖУ.

начало