КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 03.01.20 утро 03.01.2020 УТРО    +2
описание   
Мой праздничный привес 2,6 кг. Начинаю движение к цели, мой план Каждый день 1. Утром час себе любимой. 2. Контрастны душ 3. Две физкульт-паузы 4. «Невидимые упражнения во время работы 5. Днем отдых 15-30 минут. 6. Проб новое из копилки советов 7. Веч занять руки вязанием. Кажд неделю 1. Увел число повторений упражнения пресс на 1 2. Пробовать новое из копилки советов 3. Вку добавлять в список покупок 4. В магазине покупать точно по списку 5. Доба один шаг для выполнения каждый день 6. Просма цели и планы Каждый месяц 1. Устра себе праздник 2. Пр анализ выполнения планов Все сразу внедрять в жизнь нельзя, сорвусь. Сегодня пятница, три дня буду “примерять“ на себя мой план, посмотрю, что из этого выйдет...
рацион   
вода- 200.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 103.70 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 38 кг
вода: 44.35 кг
 хочу вес»
зарядка - 10 мин, Пресс - 3 мин
сожгла: 41 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +19
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5134 -7 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Аленька26 +5811 -7 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Аленька26 +5811 -7 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Соня 89 +1408 -6 2.04.2024пюре из кабачков» +1
новая_я_) сейчас на сайте +1456 +1 с началом недельки» +8
+12
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Эйва Шекер +3417 -6 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Классика +5134 -7 забыла какой день недели» +9
+32
liliya26 +1460 -7 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Д@ШуткА +3258 -6 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Mmdms +1676 -1 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Эйва Шекер +3417 -6 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
KissЮлик +4740 +1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Olgadobro +358 -6 2.04.2024» +3
+7
Классика +5134 -7 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Шмидт +4681 -7 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Тили +764 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Эйва Шекер +3417 -6 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
SSS112 +1580 -6 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Аленька26 +5811 -7 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Аленька26 +5811 -7 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
I am +3318 -6 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Шмидт +4681 -7 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Eve-Lina +1343 -1 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Совушка ДВ +5221 -6 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Соня 89 +1408 -6 2.04.2024» +2
Шмидт +4681 -7 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
liliya26 +1460 -7 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
KissЮлик +4740 +1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Mmdms +1676 -1 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Лисёночек 68 +1551 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Эйва Шекер +3417 -6 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Классика +5134 -7 час-полтора отдых.» +11
+22
Шмидт +4681 -7 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Эйва Шекер +3417 -6 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Шмидт +4681 -7 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Классика +5134 -7 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Аленька26 +5811 -7 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
KissЮлик +4740 +1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Аленька26 +5811 -7 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
какой у вас любимый город в россии? » 36
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
тема содержит фото фото как вам? » 22
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
больно рожать? » 106
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
тема содержит фото нормальные фото? » 23
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
тема содержит фото как вам фото? » 9
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»