вход
Ого!!!!!!!!!! вот это результат!!!!!!!
поздравляю
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
02.12.19
|
||||||
| ||||||
| Цель -10 кг за месяц, т.е. в неделю -2,5 кг, по -360гр в день. Поможет в достижении питание и движение, питаюсь по системе -60 приближенной к пп, движение 10к шагов в день, комплекс на осанку и лицо. Что может помешать? Лень отсутствие сна, погода. Лень побороть пообщавшись с единомышленника коучем. Сон - днем спать, возможно сына иногда отправлять к бабушкам с дедушками. При плохой погоде танцевать дома и ходить с Лесли. Если совсем никак не получается выполнить в течении дня - просто жить и наслаждаться каждым кусочком пищи, смакуя)))) И на следующий день просто выполнить план. Завтра каша на воде 60гр, сгущенка 25гр, изюм 15гр, курага 21гр Перекус: чай, шоколадки пару кусочков, хлебец 2 шт медовых с сыром Ужин: курица, пекинская капуста, кетчуп, майонез да, да не сильно пп но начало положено, по ккал явно меньше, чем обычно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +2, просмотры: +465 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|