| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
02.10.19
|
||||||
| ||||||
| Опять пробежки не было , опять был дождь. Как только малого отвела, дождь кончился. Но я то уже на отдых настроилась! И конечно же никуда не пошла. Но честно рот закрыла и считала калории. Потом, подозревая что все, нормальной осени не будет, соответственно и с пробежкам придется завязать, но надо ведь какую-то нагрузку и активность тушке дать! А еще и спина ( точнее верхний отдел и шея) болят, надо и их подлечить. Если с первым можно прямиком в спортзал, то со вторым туда категорически нельзя. Вначале надо с болью разобраться. Решила глянуть упражнения на ютьюбе. Решила начать с правильной разминки, а потом уже сделать сам комплекс упражнений. Ну, что я вам могу сказать... До комплекса упражнений я не дошла, сдулась уже на разминке. Не, ничего сверхестественн все просто и базово. Но я вся хрущу и скриплю так, что моими звуками можно напряженные моменты в заброшенных старых домах в фильмах | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +0, просмотры: +33 |
вход
доброе утречко»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|