№8: больше спите

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Д@ШуткА 29.08.19

№8: БОЛЬШЕ СПИТЕ

описание

Совет №8: Больше спите Сон – очень важная составляющая Вашей красоты и настроения. Осенью обязательно высыпайтесь, чтобы избежать депрессии и простуды. Всем известно, если будете спать по 8 часов в сутки – похудеете быстрее в 2 раза, чем те, кто не досыпают. А чтобы лучше высыпаться – капните 1 каплю масла лаванды или мелиссы

рацион

творог нежирный- 80.00 гр, молоко топленое 4 %- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр №8: Больше спите

разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 88%»

спорт

вес: 87.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.6 кг
вода: 33.36 кг

хочу вес»

грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.

уборка - 4 мин, танцы в ритме диско - 2 мин, уход за ребенком - 2 мин, хождение по магазинам - 8 мин, занятие с обручем - 7 мин №8: Больше спите

сожгла: 69 ккал., сожгла за счет жиров: 16 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: депиляция

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87

статистика

просмотры: +6
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 18.69%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

классика жанра
29.08.19 15:17

Повседневных чудес!

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4079

классика жанра
29.08.19 15:17

Будем стараться!

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4079

классика жанра
29.08.19 15:16

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4079

шмидт

29.08.19 10:53

это хорошо бы

вес 98.7 кг съела 1008 к сожгла 2310 к баллы 3515

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 2»	+27 +12
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+18 +12
Тили +571 +30	19 апреля, пятница. (5:1)»	+20 +8
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 1»	+30 +13
Mmdms +1254 -1	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+10 +5
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+44 +20
Mmdms +1254 -1	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+13 +15
KissЮлик +3642 -2	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+12 +17
Шмидт +3515 +2	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
Mmdms +1254 -1	расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»	+9 +11
Эйва Шекер +2726 +1	нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,»	+1
Аленька26 +4526 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+37 +17
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+6 +6
OLIVOCHKA))) +1340 -1	четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»	+9 +11
Аленька26 +4526 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+30 +15
Аленька26 +4526 -2	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+65 +15
13th Month	вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то»	+1 +3
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+23 +15
Шмидт +3515 +2	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+9 +12
Тили +571 +30	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
Классика +4079 +2	коротко и по делу»	+2 +20
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+21 +18
Алекс74 +145 -62	пахистахис и ксю»	+3
Шмидт +3515 +2	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+17 +11
KissЮлик +3642 -2	какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает»	+13 +17
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+72 +15

KissЮлик +3642 -2	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
Шмидт +3515 +2	любителям класического фэнтези»	+9 +12
Классика +4079 +2	на 24-е сыну назначили операцию»	+3 +32
Шмидт +3515 +2	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+16 +14
Аленька26 +4526 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+48 +25
Совушка ДВ +3922 +1	18.04.2024дневник номер 2»	+53 +9
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+34 +14
KissЮлик +3642 -2	великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»	+4 +6
Д@ШуткА +2648 +1	подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать»	+1 +2
новая_я_) +1005 +1	надо раскачиваться»	+22 +17
Шмидт +3515 +2	сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.»	+1 +4
Эйва Шекер +2726 +1	завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.»	+1 +2
Аленька26 +4526 -2	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+45 +17
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 4»	+15 +15
Совушка ДВ +3922 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+23 +12
Шмидт +3515 +2	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+15 +17
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+13 +17
freyaa	19.04.2024»	+1 +1
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+14 +17
Olgadobro +310 +30	18.04.2024»	+7 +6
KissЮлик +3642 -2	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+13 +17
Д@ШуткА +2648 +1	на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому»	+1 +2
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 5»	+40 +17
ЯРыба@ +1227 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+14 +18
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+12 +24

«« топ темы »» новые темы»
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22

	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	где такие красавицы обитают? »	33
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	цветочного настроения! »	3
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14

	смотрели зомби 2? »	5
	какой певец для вас секси? »	60
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	кто из них красивее? »	28
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? »	2
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»