вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Когда же можно начинать бегать человеку с лишним весом. Человеку в статусе ожирение, лучше вообще не начинать бегать, а заняться менее травматичными видами спорта и довести свой вес до ИМТ 29-30 и тогда уже можно пытаться бегать по не много и не быстро. Встречал много случаев, когда вопреки этому мнению, начинает бегать и клал(а) на все предупреждения. Это заканчиватся через несколько недель с травмами суставов и связок.И начинают говорить, что вдруг сутавы болят, колени, пятки, ладыжки .итд.Бег не инструмент для борьбы с ожирением, а с лишним весом он поборется. Когда нет статуса ожирение. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49 | ||||||
|
начало
-
Ну да, покалечатся при таком весе, а потом - “Мне бесполезно заниматься, всё равно не худею.“
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
-
У меня бегать не получается и прыгать тоже. Даже если вес снизится, бегать мне противопоказано.
вес 105.4 кг съела 222 к сожгла 19 к баллы 720 100 110
Тили +720 +78 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
KissЮлик +4481 +78 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
новая_я_) +1314 -33 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Лисёночек 68 +1443 -33 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Аленька26 +5545 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Соня 89 +1341 -29 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Roberta +1267 -33 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Соня 89 +1341 -29 | 2.04.2024» |
+2 |
Классика +4899 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Аленька26 +5545 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
OLIVOCHKA))) +1723 -33 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Д@ШуткА +3076 +60 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Аленька26 +5545 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Маво4ка +849 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
KissЮлик +4481 +78 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Аленька26 +5545 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Классика +4899 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
KissЮлик +4481 +78 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Аленька26 +5545 +3 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Классика +4899 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Аленька26 +5545 +3 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
BuketSireni +163 -2 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Шмидт +4395 -2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
KissЮлик +4481 +78 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Аленька26 +5545 +3 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Эйва Шекер +3348 -29 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Классика +4899 -2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Аленька26 +5545 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Эйва Шекер +3348 -29 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Эйва Шекер +3348 -29 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
KissЮлик +4481 +78 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
ruzannacat +127 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
liliya26 +1392 -33 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Эйва Шекер +3348 -29 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Маво4ка +849 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Шмидт +4395 -2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Шмидт +4395 -2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Совушка ДВ +4969 -29 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Mmdms +1601 +60 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Д@ШуткА +3076 +60 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 16 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 29 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- все диеты»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |