вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 04.08.19
04 АВГУСТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (7:11)  лидер по сбросу веса
описание   
Сон (23:00-6:00) семь часов. Вес 98,6 кг. На сто грамм меньше, чем вчера. Обедала в 14:00, а завтракала сегодня в 7:00. Получился 17-ти часовой перерыв в еде. Посчитала пульс в покое утром и днём - 54 удара в минуту. Пульс снизился. Три дня на интервальном голодании, а уже и вес меньше, и вкус еды ярче, и сердцу облегчение. Вч приезжали фермеры. Творог, сметана, пряники-петушки скумбрия холодного копчения и кусочек грудинки копчёной - 700 рублей. Янка приехала на выходные. Через неделю у неё отпуск. Внучка вдруг осознала, что мама отправила её на месяц на дачу. С такой мерзопакостной погодой не так хорошо, как в городе. Днём вчера на градуснике было плюс двадцать, но начало дня - дождь, и после обеда дождь, и вечером занудный дождь. В итоге всё вымокло и продрогло. Сегодня опять плюс восемь и мокротень. Птицы молчат, бабочек не видно, ящерицы попрятались. Чисто октябрьская погода. Гимнас
рацион 
сметана 20 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр На завтрак (7:00) творог, сметана, молоко, кофе.
вес, спорт 
вес: 98.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34

жир: 37.4 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 114.00 см.
бедра: 122.00 см.
зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.1, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: +23.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +9, просмотры: +40

начало

  • iost 06.08.19 17:20

    ответ для: Тили

    Kak neprijatno, chto stoljko poleznovo ti nemozhesh kushatj.
  • тили 06.08.19 07:38

    ответ для: iost

    iost писал(а): Vsjo delo v privichke.
    Не только в привычке, но и в возможностях организма. Допустим лук не могу есть, всякие репки, редьки и редиски, даже сырая капуста не идёт, сладкий перец, зелень типа укропа и петрушки, салатные листья. Получается, что салаты из свежих овощей, такие полезные для здоровья, у меня вызывают неприятные ощущения.
  • iost 05.08.19 16:14

    ответ для: Тили

    Cheese)) писал(а): Хлеб и картошка практически каждый день на столе, куда без них.

    Vsjo delo v privichke.
  • тили 05.08.19 06:44

    ответ для: iost

    iost писал(а): Ja na sebe izpitala, jesli perestaju kushatj hleb i kartoshku zhir ot zhivota snizhajetsa tochno. Eto mne i doctor dietolog podskazal.
    Хлеб и картошка практически каждый день на столе, куда без них.
  • iost 04.08.19 19:33
    Ja na sebe izpitala, jesli perestaju kushatj hleb i kartoshku zhir ot zhivota snizhajetsa tochno. Eto mne i doctor dietolog podskazal.
  • iost 04.08.19 19:24
    Ja vot zhivo po mojemu - horosho ili nekak, po bolshomu. Eto vsjo iza uverennosti v sebe.
    S otvesom!
  • тили 04.08.19 10:00
    Комнатная температура
    Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:
    Для того чтобы не мучиться от головных болей и не страдать от бессонницы в спальне должна колебаться от 17°С до 18°С.
    Такая комната, как кухня, сама по себе содержит немало предметов способствующих увеличению комнатной температуры: духовой шкаф, электрочайник, плита и др. Поэтому воздух в ней должен быть прогрет лишь до 19°С.
    Должный температурный режим для ванной несколько выше, чем для других помещений. Он должен составлять 2426 °С, так как, в противном случае, данное помещение будет казаться чересчур сырым.
    Одним из самых важных помещений в квартире является детская комната. Температур в ней зависит от того какого возраста ребенок там живет. Так, например, новорожденный малыш чувствует себя наиболее комфортно если температура составляет где-то 2324°С, а ребенку более старшего возраста нужен температурный режим пониже — 2122°С.
    В остальных жилых помещениях оптимальная температура воздуха может варьироваться от 18 до 22°С.
  • тили 04.08.19 09:43
    Жир на животе собирается чаще всего по причине неправильного питания.
    Для начала следует полностью исключить из рациона пищевой мусор.
    Вторым обязательным этапом избавления от жира на животе являются регулярные упражнения. Хорошо помогают упражнение “вакуум“, скручивания, приседания и прыжки со скакалкой.
  • тили 04.08.19 08:10
    Многие знаменитые люди избирали себе девиз, которому следовали всю жизнь. Например, некоторые произведения В. Гюго были увенчаны девизом: «Делать и переделывать!».
    Родовой девиз Суворовых гласил: «Обязан - значит могу!».
    Гениальный композитор Ференц Лист: «Хорошо или никак!».
OLIVOCHKA)
24.09 14:42
утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала» +1
Тили
24.09 04:53
24 сентября 2025 года, среда. (4:45)» +15
V_momente_
24.09 07:34
отвесище» +5
13th Month
24.09 12:28
сегодня наконец занимаюсь разборками в хате, закончить конечно не успею,» +3
ЯРыба@
24.09 04:30
приветики красотки!доброго утра и прекрасного начала дня.муж сегодня говорит:» +6
Шмидт
24.09 13:32
из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-» +3
Тили
23.09 05:36
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)» +23
Шмидт
23.09 12:27
потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье» +7
Шмидт
24.09 08:57
надо купить грудинку и засолить вкусноту. уже похолодало, организм требует» +13
Шмидт
24.09 08:52
если можете научить человека ловить рыбу, сделайте это. если ожидается,» +2
Шмидт
23.09 09:31
так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,» +8
Шмидт
23.09 09:33
приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга» +5
Альбинка19
20.09 04:01
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +13
V_momente_
23.09 07:29
точка невозврата» +6
ЯРыба@
23.09 03:05
доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки» +13
Шмидт
22.09 09:11
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,» +4
,,,Я
23.09 09:30
23.09.2025» +1
V_momente_
22.09 18:23
номер цать» +5
Шмидт
22.09 11:56
сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.» +6
Шмидт
20.09 09:11
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +11
Тили
22.09 04:13
2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.» +18
OLIVOCHKA)
22.09 11:01
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +4
Шмидт
22.09 09:09
прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,» +2
13th Month
22.09 07:58
чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера» +2
OLIVOCHKA)
21.09 10:54
ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.» +11
Тили
21.09 05:04
21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.» +12
Шмидт
19.09 13:27
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +11
Шмидт
21.09 07:38
утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.» +10
Алекс74
20.09 08:43
сентябристы» +6
OLIVOCHKA)
21.09 14:35
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +9
ЯРыба@
22.09 02:12
доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы» +6
ЯРыба@
21.09 12:25
всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь» +5
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +14
ЯРыба@
20.09 09:55
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +6
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +18
OLIVOCHKA)
19.09 20:35
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +14
Шмидт
21.09 09:53
ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом» +2
Шмидт
20.09 09:07
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +6
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +34
V_momente_
21.09 07:41
продолжаем востанавливаться» +3
Шмидт
20.09 09:15
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +5
Шмидт
21.09 07:41
день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,» +3
Тили
20.09 05:49
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +11
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +18
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
V_momente_
20.09 06:17
субота» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
Альбинка19
19.09 10:46
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +2
топ темы       »»       новые темы»
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 19
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 2
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 18
вашему мч было важно умение в готовить или нет? я не очень умею и не л» 23
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 6
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 7
причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка»
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 12
тема содержит фото подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол» 7
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 13
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 36
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 5
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 27
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 13
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 3
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 11
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 11
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 7
тема содержит фото какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы » 31
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 14
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 23
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 39
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 143
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 32
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 44
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 17
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 9
а имя акулина вам нрвится? » 3
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 34
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 8
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 18
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 10
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 4
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 33
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 11
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 18
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 36
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 44
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 35
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 14
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 26
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 32
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 24
у мужчин вы любите какой?» 21
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 45
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 31
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 18
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 4
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru