вход
худеем вместе
хочу вес»
acoman| вес 120 кг | |||||||||||||
| 120 |
|
130 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Жиры должны составлять не больше 30% от дневного рациона. Риск развития диабета и болезней сердца снижается при употреблении мене 10 процентов от дневного рациона, а трансжиров до менее 1 процента. Самые популярные продукты с высоким содержанием синтетических трансжиров: попкорн для микроволновки, чипсы, соленый крекер, картофель фри, сладкая выпечка (пирожные, кексы, круассаны, печенье, торты), майонез и другие соусы, маргарин, фаст-фуд, пицца, колбаса. В небольших количества натуральные трансжиры также присутствуют в молочных продуктах и жирных сортах мяса. Их потребление следует ограничить, но не исключить из рациона полностью. С трансжиры получают в ходе процесса гидрогенизациии – когда рафинированные жиры при температуре 190-220 С смешивают с водородом. Рекомендации ВОЗ вовсе не означают, что нужно полностью отказаться от выпечки или пиццы. Нужно просто готовить их дома. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: баня | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 | ||||||
|
начало
-
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда
входМиссис Дарси
+3252  +6
|
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
 +2 +2   |
Svetlanкa
+5446  -3
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+22+9 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
+12+5 |
| Миссис Дарси
+3252 +6
|
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2+3 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»
|
+9+12 |
| liliya26
+1460 +6
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5+10 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+14+13 |
| Д@ШуткА
+3258 -83
|
24.04. 16-й луный день» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+51+20 |
| KissЮлик
+4721 +6
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
| Svetlanкa
+5446 -3
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+24+14 |
Тили
+764 -10
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| Миссис Дарси
+3252 +6
|
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2+3 |
| Классика
+5134 +1
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| I am
+3318 +5
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4+7 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
с добрым утречком»
|
+31+7 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
23.04.2024 дневник номер 5»
|
+11+17 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5+13 |
Ш@хиризада
+200 +6
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5+5 |
| Svetlanкa
+5446 -3
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| Миссис Дарси
+3252 +6
|
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1+3 |
| Аленька26
+5801 +1
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
| Аленька26
+5801 +1
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+19+9 |
| Шмидт
+4681 +1
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
| Классика
+5134 +1
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+14+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+11+8 |
BuketSireni
+189 +6
|
24.04.2024» |
+1 |
Соня 89
+1406 +5
|
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2+6 |
| Ш@хиризада
+200 +6
|
солнечного денька»
|
+6+15 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
23.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+15 |
| Маво4ка
+945 +1
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
| SSS112
+1580 +5
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4+5 |
| Миссис Дарси
+3252 +6
|
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1+2 |
| Прометей
+2159 -2
|
2.04.2024» |
+2+1 |
| Шмидт
+4681 +1
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»
|
+14+9 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
| Эйва Шекер
+3417 +5
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
| Mirlona
+386 +2
|
24.04.2024» |
+3+1 |
| Классика
+5134 +1
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
| Svetlanкa
+5446 -3
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+8+14 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
23.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+17 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
| Svetlanкa
+5446 -3
|
привет всем!
погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»
|
+32+16 |
| Совушка ДВ
+5217 +5
|
23.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+13 |
| piyavkaE
+530 +5
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Аленька26
+5801 +1
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+26+11 |
| Тили
+764 -10
|
23 апреля, вторник. (4:29)»
|
+22+1 |
| Д@ШуткА
+3258 -83
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2+3 |
Olgadobro
+358 +5
|
23.04.2024» |
+4+4 |
 |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 6 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
кто вы по знаку зодиака? » | 74 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 |
|
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 |
|
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 |
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- все диеты»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |