17.12.2018 - праздник живота - пломбир и яблоко

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

isle 17.12.18

17.12.2018 - ПРАЗДНИК ЖИВОТА - ПЛОМБИР И ЯБЛОКО

описание

Ягодицы и низ спины уставшие, то ли из-за будокона, то ли аэробика - на видео из нового плейлиста много движений в плие. Колено уже не бунтует даже когда в одном из видео чуть прыгаешь на корточках. Завтра уже явно надо отжаться (плечи почти полностью отошли) и потренировать ноги на фитболе (бёдра вообще не уставшие, только ягодицы) Сегод было довольно ощутимое чувство голода, чуть не съела вторую порцию пломбира, но удержалась. На ужин дополнительно съела яблоко. Утром позвонили и сказали что та, кто должна проводить собеседование, ещё на больничном. Так что трудоустройство откладывается. Сделать, что ли, фото для отчёта. Обмеряться тоже можно бы. Слой жирка на мне уже умеренный. Бицепс бедра, правда, в лучшее время был более выраженный, и мышцы живота больше прорисовывались (мышцы потеряла). Но, в принципе, чисто внешне сойдёт и такая форма, как сейчас. Конечно, сейчас модно

рацион

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, мед - 15.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, пломбир- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр, капуста тушеная- 350.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр беру по максимуму, на самом деле порции, скорее всего, меньше

вес, спорт

вес: 58.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 21

грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 92.00 см.

аэробика - 45 мин, растяжка - 15 мин Sweat Set, растяжка

сожгла: 199 ккал., сожгла за счет жиров: 140 ккал. (15 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6

комментарии: +0, просмотры: +8

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+13
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+2
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+13
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+4
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+6
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+5
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4

Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9

топ темы »» новые темы»
	почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар»	112
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	9
	как бы вы восприняли такое : мужчина женат, а за вами приударил и расс»	9
	на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр»	23
	у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?»	5
	в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? »	7
	во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 »	30
	какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал»	14
	я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот»	8
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»	4

	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	14
	чем сейчас занимаетесь? »	21
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	34
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	11
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	28
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	12
	вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани»	3
	вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? »	12
	как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы »	12
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	24
	что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? »	15
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	10
	сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил»	2
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	8
	это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось »	16
	что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за»	8
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	11
	какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? »	14
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	12
	вы чувствуете неискренность от людей? »	14
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	23
	откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»	7
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	25
	вам хватило лета? »	19
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	18
	чем занимаетесь? как настроение? »	8
	почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст»	18
	нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? »	7
	от этих мыслей мне стало так легко. у меня депрессия? я устала? не цен»	6
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	38
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	32
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	5
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	11
	какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м»	5
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	10
	вы неряшливый человек? а ваш муж? »	13
	сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? »	38
	что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба»	17
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	181
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	81
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	11
	певица шакира толстая на ваш взгляд?»	24
	как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? »	10
	вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? »	19
	кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с»	7
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	14
	что делать если сильна царапина там? »	9
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	6
	если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т»	14
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	51
	у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у»	11
	какие цвета одежды мне подойдут? »	9
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	24
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	23
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	47
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	45
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	18
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	21
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	23
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	20
	на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? »	16
	вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?»	22
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	13
	отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр»	4
	вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? »	24
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	9
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	20
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	60
	кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? »	42
	встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п»	9
	свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,»	9
	отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс»	8
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	12
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	25
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	76
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	25
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	21
	как вам такие образы? нравятся? »	21
	как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»	15
	согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п»	13
	парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст»	14
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	17
	вы знакомились в интернете только для интима?»	26
	как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. »	22
	было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах »	9
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	40
	у вас большой коллектив на работе? »	24
	как думаете, что это? выглядит аппетитно? »	10
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	23

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»