| ||||||
| ||||||
|
вход
ANUTOK2006
29.11.18
|
||||||
| ||||||
| КБЖУ на 100 гр 155/12/10/5 куриный вареный, 3 шт Мягкий творог в стакане 0%(данон, савушкин, валио и др) 90 гр Горчица ( можно с обычной не жгучей и с баварской. С баварской вкуснее, из-за сладости) 30 гр Лимонный сок 1 ч л Соль и перец по вкусу и при желании Разм желтки вилкой, добавить творог, горчицу, лимонный сок и перемешать. Комочки от желтков нормально перемешиваются до однородной массы. Если будете готовить в производственны масштабах то можно в блендере! НЮ каждые 30 гр творога - 1 желток и 10 гр горчицы, но следует учитывать размеры яиц. Желтки могут быть больше, а могут меньше. Поэтому нужно пробовать под себя. Тоже самое и с горчицей. Её 100 видов и начните с грамм 5 на 30 гр мягкого творога, добавить всегда успеете. На соль тоже пробуйте Самая главная замена - творог на сметану можно, но КБЖУ увеличится. Правда не значительно если взять 10% сметану | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +0, просмотры: +191 |
вход
замечательный день»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|