| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
21.11.18
|
||||||
| ||||||
Подъем в 6.50, зарядка, малого с школу, кофе, мужа на работу. в 9.5 надела спортивную одежду и понеслася... в 9.25 я уже сидела мокрая , с вываленным на плечо языком , и дышащая как собачка в 40 градусную жару, при этом пульс грозил взорвать мозг. Кстати, если мозги совсем не варят, 10-15 убойной физической нагрузки и вуаля - моментально заработают. Кровь прильет куда надо, тело осознает что думать это не пахать, и ранее неразрешимая задача уже и не такая неразрешимая)) Проверила по фитнес браслету, если из 6 минутной зарядки легкий сдвиг пульса наблюдается только на 2 минуты , то кардио каждая минутка заставляет тело работать, 5 мин аэробная, 6 анаэробная, остальное время это интенсивная нагрузка. И это все с учетом что я не выкладывалась по полной, прыжки у меня в пол силы! Я очень надеюсь что наступит такой день, и я смогу выполнить весь этот 35 минутный сет . Пока начинаю клеить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
комментарии: +4, просмотры: +42 |
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|