КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 21.11.18 УДАЛОСЬ УРВАТЬ ИНДЕЙКУ ПО ДЕШЕВКЕ. ПОТУШИЛА СЕБЕ НА ОБЕД ПРИЛИЧНЫЙ ТАКОЙ ШМАТ МЯСА!    
описание 
рацион   
завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, сок абрикосовый- 42.00 гр, чернослив- 25.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр,
обед: морковь- 75.00 гр, индейка- 280.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, грибы опята- 150.00 гр,
ужин: куриное филе- 170.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 34» ИН: 164%»
спорт   
вес: 77.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29
жир: 21.6 кг
вода: 26.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 103.00 см.
занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, хождение по магазинам - 40 мин
сожгла: 1400 ккал., сожгла за счет жиров: 224 ккал. (24 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3130 -12 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
KissЮлик +4530 +1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Ms Sosisa +43 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5569 +2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Миссис Дарси +3166 -2 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
oxyd +155 -12 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Эйва Шекер +3384 -12 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Лисёночек 68 +1466 -1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Тили +743 +98 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
KissЮлик +4530 +1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5569 +2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
ruzannacat +127 -1 19.04.2024 день 95» +1
KissЮлик +4530 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
OченьBезучая +533 +98 воскресенье.» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4989 -12 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4989 -12 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Винга +294 -12 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4989 -12 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Маво4ка +870 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Шмидт сейчас на сайте +4489 -13 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Эйва Шекер +3384 -12 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
новая_я_) +1340 +3 утро началось вкусно)» +25
+7
KissЮлик +4530 +1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Эйва Шекер +3384 -12 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
KissЮлик +4530 +1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Д@ШуткА +3130 -12 2.04. рекомендуется:» +2
+6
новая_я_) +1340 +3 с началом недельки» +8
+12
Классика +4977 -13 час-полтора отдых.» +11
+22
Шмидт сейчас на сайте +4489 -13 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Маво4ка +870 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Шмидт сейчас на сайте +4489 -13 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Svetlanкa +5233 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5569 +2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Mmdms +1606 +77 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4989 -12 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Классика +4977 -13 забыла какой день недели» +9
+32
Шмидт сейчас на сайте +4489 -13 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Эйва Шекер +3384 -12 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4989 -12 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5569 +2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Соня 89 +1370 -12 2.04.2024» +2
Аленька26 сейчас на сайте +5569 +2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
BuketSireni +167 -1 2.04.2024» +5
+4
liliya26 +1392 -2 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5569 +2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Соня 89 +1370 -12 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Roberta +1267 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Тили +743 +98 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
что планируете делать на майских праздниках? » 25
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото поиграли бы? » 8
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»