вход
katya_zlaya_zaya писал(а): ромашка, мята, валериана, и чего-то там еще - вот такое у меня снотворное растительное. типа как у деток чаи успокоительные .а так , химическое, пью только в транспорте, когда очень долго ехать, и надо хоть чуток поспать |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
23.10.18
|
||||||
| ||||||
| Много знаешь, лучше спишь... Именно так в моем случае звучит эта фраза. Так как я насмотрелась умных роликов и начиталась не менее умных статей, то я уже знаю, что гормон роста ( соматотропин) вырабатывается во сне. Именно он отвечает за выработку коллагена , повышает биосинтез белков, снижает плохой холестерин, запускает липолиз, способствует заживлению и восстановлению. И, следовательно, если сон нарушается, все эти процессы сбиваются. Почему, если мы поспали недостаточно, мы чувствуем себя разбитыми? Просто организм не успел восстановиться. Вот и я в последнее время как мокрая соль в солонке - не высыпаюсь(( У меня то мой ребенок, то соседский ( чаще он). Если своего я укладываю в 10, и он даже умудряется заснуть под бодрое завывание и топот стада антилоп над головой, то я уснуть не могу, жду когда ребенок выбисится, и его будут укладывать, а это может быть и после 12.Ребенку года 2, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +5, просмотры: +52 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
понятненько -
а я боюсь снотворных. иногда чай с мелиссой пью и всё
-
а, если привыкнешь к снотворному?
вход
доброе утречко»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|