| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
29.09.18
|
||||||
| ||||||
Вчера вечером был белковый ужин. не сильно калорийный, но до сна ( с 7.30 до 11) есть не хотела. Но в 6.20 ( приблизительно в это время встаю) мое тело намекнуло что не мешало бы поесть. Но сегодня выходной, мозг хочет еще спать... валяюсь. Ровно в 7 на телефоне срабатывает напоминалка что надо попить... Все, гасите свет, моя тушка начинает посылать неистовые сигналы что она прям вся иссохла, и надо срочно выпить воды... Встала, пошла пить. А тушка такая - О, встала, тогда заодно и поедим! Ну, раз такое дело и все по графику, и ты так со мной, то... мы поедим, поедим, а еще и зарядку сделаем)) Пока грелся сырный супчик с курицей я занималась. Тело скрипело, трещало, местами было деревянным, но программу мы осилили. Кстати, надо бы дополнительно что-то из растяжки добавить, понимаю что с этим у меня совсем вилы ( не в зарядку, а пару-тройку занятий в неделю по минут 15-12) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -2.2, итог: +8.7 объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -13.5, итог: +25.5 |
комментарии: +8, просмотры: +79 |
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|