| ||||||
| ||||||
|
вход
Южана
21.06.18
|
||||||
| ||||||
| Перепост моего-же дневника. Хороший план. Еще-бы начать ему следовать - было-бы совсем хорошо.Расписыв подробно свой план. Прямо таки по часам. Итак. Подъем 6.00, стакан воды и таблетка Флебодиа (от вен). Перед выходом на работу (7.00) съедаю что-то для того, чтобы выпить витамин (его пьют с едой), я пью Веторон Е. Это может быть мини-бутерброди из бородинского хлеба и кусочка сыра. На работе в 8.00 завариваю себе овсянку без ничего. В 10.00 творог, в 12.00 обед из куска вареного мяса или птицы или рыбы и овощного садата, в 14.00 фрукт, в 16 кусок 100 гр. мяса или курогрудки или рыбы, в 18 кефир или белок. С работы часть пути-пешком, весь путь нереально, это Москва. Вечером неограниченно вода, зеленый чай, отаар шиповника. За час до сна стараюсь не пить. Из процедур-самома с антицеллилитн.к скрабы, ванны. Контрастный душ с жесткой мочалкой, упор на проблемные зоны (талия, живот, бедра, ноги). | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +2, просмотры: +32 |
вход
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|