КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Рыжая АиДо4ка 20.05.18 ВЕС 54.3 КГ. ПИЛАТЕС И ПРОГУЛКИ РАБОТАЮТ )    
описание   
Талия - 2 см, бедра - 1 см. Вес 54.3 кг. Пилатес и прогулки работают ) За неделю нормальный результат На неделе уже было + 25, сегодня градусов 10, а завтра обещают днем около + 20. От этих скачков у меня кровь из носа
рацион   
творог нежирный- 200.00 гр, сахар- 10.00 гр, чай черный в сухом виде- 1.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, сырники- 140.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, камбала на пару- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, биточки паровые из мяса- 60.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, картофельное пюре- 200.00 гр, хлеб ржаной- 26.00 гр, гренки из белого хлеба- 34.00 гр творог нежирный - 200.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сыр российский - 30.00 гр, сыр чеддер - 30.00 гр, сырники - 140.00 гр, салат из свежих помидоров - 250.00 гр, камбала на пару - 140.00 гр, вода - 1500.00 гр, биточки паровые из мяса - 60.00 гр, какао с молоком - 250.00 гр, картофельное пюре - 200.00 гр, хлеб ржаной - 26.00 гр, гренки из белого хлеба - 34.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 62» ИН: 198%»
спорт   
вес: 54.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20

вода: 15.54 кг
 хочу вес»
грудь: 95.00 см.
талия: 67.00 см.
бедра: 93.00 см.
пилатес, йога - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 300 мин, хождение по магазинам - 40 мин, чтение - 120 мин расчет исходя из веса 54.50: пилатес, йога - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 300 мин, хождение по магазинам - 40 мин, чтение - 120 мин
сожгла: 793 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1226 +1 правило зарядись энергией!» +10
+17



I am +2594 +2 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2



Хотюшка +405 +21 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10



KissЮлик +3601 -2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13



Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24



Классика +4079 +2 по весу пока что застой» +6
+27



Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18



Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14



Д@ШуткА +2648 +1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +4143 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14



ОльгаОля +633 16.04.2024» +2
+11




Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15




Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3

Миссис Дарси +2647 -1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2



Миссис Дарси +2647 -1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1



Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15



Миссис Дарси +2647 -1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2



Ринуся +532 +21 вернулись из архангельск» +14
+10



Винга +254 +18 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Olgadobro +297 +17 16.04.2024» +4
+6



Глаша64 +317 +18 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11



Эйва Шекер +2691 +1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2



Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4143 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17



Соня 89 +1246 +17 15.04.2024морковный суп» +2
+6



Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1266 +17 17.04.2024» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4143 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14


Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10

Миссис Дарси +2647 -1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1



hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
I am +2594 +2 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2



Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4143 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18



I am +2594 +2 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1



Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
I am +2594 +2 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2



Миссис Дарси +2647 -1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1



Д@ШуткА +2648 +1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2



OченьBезучая +456 +21 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9



Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14



KissЮлик +3601 -2 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15



I am +2594 +2 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 4
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
что планируете делать на майских праздниках? » 25
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»