КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885130
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
fnatalis 09.05.18 ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ВСЕМ ПАВШИМ, СПАСИБО ЗА МИРНОЕ НЕБО. НИКТО НЕ ЗАБЫТ. НИЧТО НЕ ЗАБЫТО.    
описание   
Поменять прическу - изменить жизнь Есть примета: обрезать волосы — менять свою жизнь. - Волосы — это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же, несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты. Они - такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда. Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то похожим на пушок. Типа того, что на голове новорождённого младенца. Когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его головы отяжелели и превратились в волосы. И это связующее звено между человеком и небом. - Волосы — источник нашей космической Силы. Магия утверждает, что если что-то происходит с волосами - это меняет русло незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическ
рацион   
в течении дня: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 125.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 153.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, картофель с яйцами- 537.00 гр Кабачковый торт: идеальный перекус Ингредиенты: Кабачки – 600 г Морковь – 1 шт Яйца – 2 шт Йогурт натуральный – 5 ст. л Лук – 1 шт Мука цельнозерновая – 5 ст. л Соль, перец – по вкусу Зелень – по вкусу Приготовление: Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. Добавить яйца, муку, соль, перец и хорошенько перемешать. Разогреть сковороду с маслом и выпекать кабачковые блины с двух сторон до румяности на среднем огне, переворачивать лучше широкой лопаткой, чтобы блины не сломались во время переворачивания. Должно получиться 3 блина. Обжарить рубленый лук и тертую морковь на капле масла до румяности, остудить. В обжаренные овощи добавить йогурт, соль и лук по вкусу, перемешать. Кабачковые блины смазать луково-морковной начинкой. Торт из кабачков готов, осталось украсить его зеленью. Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
ГИ: 29» ИН: 112%»
спорт   
вес: 114.00 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37

жир: 47.4 кг
вода: 51.89 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
зарядка - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, кардио - 20 мин, гимнастика (медленный темп) - 35 мин, стэп тренажер - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, растяжка - 5 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, танец живота - 40 мин, занятие с обручем - 5 мин Последовательная йога для тех, кто много сидит 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов. 3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль 4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз. 5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь. 6. Супта Вирасана Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане. 7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком. 8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь. 9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.
сожгла: 1791 ккал., сожгла за счет жиров: 663 ккал. (71 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика просмотры: +4
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +2103 +1 привет всем! натоптала вчера мало, а сегодня и того меньше будет, что-то» +1
+3



Классика +2501 +1 спать легла очень поздно» +5
+14



Svetlanкa +2103 +1 привет всем! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно,» +1
+3



I am +1686 -24 сейчас себе надо вещи на завтра на работу приготовить. хочу ещё сварить» +1



Совушка ДВ +2574 +1 07.05.2024 дневник номер 5» +49
+22



I am +1686 -24 неделя подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50,» +1



Шмидт +2182 -4 муж сейчас друзей в аэропорт отвезёт, потом за мясом заедете и наляпаем» +3
+15



Mmdms +764 -24 сегодня мяса просто нажарили свежего. и с салатом заточили. еще на огороде» +1



Совушка ДВ +2574 +1 12.05.2024 дневник номер 3» +12
+6



Д@ШуткА +1398 -24 в питани сегодня следует соблюдать баланс – ни передать, ни голодать» +1



Д@ШуткА +1398 -24 пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах,» +1



Svetlanкa +2103 +1 привет всем! сегодня проводила подругу, завтра хотели уехать брат с» +3
+3



Классика +2501 +1 я сегодня ещё загружаюсь» +5
+19



Svetlanкa +2103 +1 привет всем! спала просто прекрасно. средня оценка сна скоре всего» +7
+7



Соня 89 +870 -20 12.05.2024артишок относится к семейству астровых, то есть приходится родствеником» +2
+12



Прометей +1144 -1 12.05.2024» +2
+5



Соня 89 +870 -20 12.05.2024» +2
+4
Svetlanкa +2103 +1 привет всем! сегодня очень хорошо спала. проспала 8,5 часов и в том» +1
+3



Стройная +857 -20 1.05.2024» +1
+2
I am +1686 -24 приехали с дачи, час назад . сумки быстро разложила заварила кофе сижу» +1



Классика +2501 +1 только вроде проснулась, уже спать.» +4
+12



Совушка ДВ +2574 +1 12.05.2024 дневник номер 1» +14
+6



Svetlanкa +2103 +1 привет всем! сегодня получился снова обжорный день. с мороженками,» +3
+3



OLIVOCHKA))) +678 -23 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +6
+8



BuketSireni +281 -21 доброго и бодрого утра, всем!» +7
+6

OченьBезучая +172 +1 плохое настроение после общения с подругой.» +13
+3

ОльгаОля +394 -1 12.05.2024» +1
+6




Прометей +1144 -1 стимулируют обмен веществ, способствуют выводу шлаков, дают возможность» +6
+15



Классика +2501 +1 вот это склероз раний)» +4
+14



Д@ШуткА +1398 -24 12.05.пятый день луного цикла:» +1



Шмидт +2182 -4 купила себе новые джинсы, ещё надо бы лёгкие штаны присмотреть немаркого» +5
+5



Классика +2501 +1 хотелось бы уже спать лечь» +1



Прометей +1144 -1 12.5.2024в разгрузочные дни нужно употреблять несколько продуктов.» +8
+18



Соня 89 +870 -20 12.05.2024» +2
+4
I am +1686 -24 новая рабочая неделя будет достаточно напряжёной. много работы навалилось.» +1



Svetlanкa +2103 +1 привет всем! ! очень стих понравился)» +1
+3



новая_я_) +686 -25 какое доброе утро» +14
+10


Соня 89 +870 -20 12.05.2024» +2
+8



Аленька26 сейчас на сайте +2641 -1 5 пошла я готовиться ко сну надо ещё за собой поухаживать, масочки поделать» +1



SSS112 +879 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9



Совушка ДВ +2574 +1 12.05.2024 дневник номер 5» +21
+16



Совушка ДВ +2574 +1 12.05.2024 дневник номер 2» +11
+6



Прометей +1144 -1 12.05.2024» +3
+2
liliya26 +696 -23 всем хорошего вечера. у нас заморозки ночью обещают. ох уж этот май)» +1



Д@ШуткА +1398 -24 это день можно назвать днем проверки верности принципам. отстаивайте свои» +1



Соня 89 +870 -20 1.05.2024редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами,» +2
+6



Svetlanкa +2103 +1 привет всем! натопала вчера хорошо, сегодня так не получится, хотя вроде» +5
+7



Аленька26 сейчас на сайте +2641 -1 4 добрый вечер, мои дорогие. устала за эти праздники больше чем за предыдущие,» +1



I am +1686 -24 только приехала с дачи, вобще не хотелось уезжать. чем тепле становится,» +1



Соня 89 +870 -20 12.05.2024» +2
+3
Прометей +1144 -1 12.05.2024» +4
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
каких людей ценят руководители? » 18
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
какая ваша любимая книга? » 40
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
тема содержит фото узнали кто это? » 17
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»