| ||||||
| ||||||
|
вход
Рубиновое колье
25.04.18
|
||||||
| ||||||
| Но сейчас я хотя бы знаю, что именно не хватает. И буду плясать оттуда. БЖУ рассчитан по схеме 30/20/50 согласно моему росту и весу. Цифры - это процентное соотношение белков, жиров и углей. Рацион: овсяноблин , зеленый смузи, горсть орехов и клюква 30 г, гречка с молоком, рикота 5%, шницель куриный, чай зеленый крупнолистовой, чистая вода, булочка с кунжутом, кефир с молотыми семенами льна, сывороточный протеин Хотела сожрать еще орехов, но вовремя остановилась, потому как на сегодня у меня и так перегруз по жирам. Вечером сходили в кино, после сеанса в 10 вечера чай с кунжутной булочкой выпила. Жиркам велела не откладываться, а то я их порву, как Тузик грелку !! Спорт: стретчинг с Леной Маловой Уход за собой: крахмальная маска Всем спокойной ночки и сладких снов!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +2, просмотры: +30 |
вход
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|