начало

• южана 25.04.18 16:16

  »
  ответ для: Самая любиммая

  Да не за что, обращайся, если какие вопросы, присоединяйся после майских, буду рада общению и дружбе!)
• самая любиммая 25.04.18 09:36

  »
  ответ для: Южана

  Южана писал(а): Да нет, не тяжело... при тпком режиме питания даже проголодаться не успеваешь... по субботаи вобще ем, что хочу. Но только не чаще. Конечно, от этого темп похудения еще зависит. Будет чуть медленней. Но все равно, результат будет.

  спасибо огромное за твой отзыв. После майских я обязательно к тебе присоединюсь
  _______
  до встречи в моих дневничках
• южана 25.04.18 09:27

  »
  ответ для: Самая любиммая

  Да нет, не тяжело... при тпком режиме питания даже проголодаться не успеваешь... по субботаи вобще ем, что хочу. Но только не чаще. Конечно, от этого темп похудения еще зависит. Будет чуть медленней. Но все равно, результат будет.
• trishka1990 24.04.18 17:35

  »
  Хорошие результаты!
• самая любиммая 24.04.18 16:12

  »
  ответ для: Южана

  Южана писал(а): С 13 января худею, получается, что примерно по 6 кг за месяц уходило, питание 6-ти разовое: 8.00 овсянка или др.каша, 10.00 фрукт, чаще всего яблрко или груша или грейпфрут, 12.00 мясо вареное или рыба или курогрудка и овощи сырые салат с заправкой 1 капля масла или лимонный сок со специями, 14.00 либо творог, либо яйцо, 16.00 мясо или рыба или курогрудка 100 гр., 18.00 стакан кефира. Меню примерное, все варьируется. Порции маленькие, вес не знаю....грамм 100-150.

  первое время было тяжело?
  _______
  до встречи в моих дневничках
• самая любиммая 24.04.18 16:10

  »
  ответ для: Южана

  Южана писал(а): Еще, по утрам ем вкусняшки, если хочется. Хоть бутерброд с салом, хоть шоколадку. Но строго рано утром я в 6 встаю, в 7 на работу выхожу. Но после 18.00 - ни-ни. Лучше худеется, конечно, когда утреннего поедания вкусняшек нет, но, как показала практика, и так худеется тоже.

  какая же ты молодчинка!
  _______
  до встречи в моих дневничках
• самая любиммая 24.04.18 16:10

  »
  ответ для: Южана

  Южана писал(а): С 13 января худею, получается, что примерно по 6 кг за месяц уходило, питание 6-ти разовое: 8.00 овсянка или др.каша, 10.00 фрукт, чаще всего яблрко или груша или грейпфрут, 12.00 мясо вареное или рыба или курогрудка и овощи сырые салат с заправкой 1 капля масла или лимонный сок со специями, 14.00 либо творог, либо яйцо, 16.00 мясо или рыба или курогрудка 100 гр., 18.00 стакан кефира. Меню примерное, все варьируется. Порции маленькие, вес не знаю....грамм 100-150.

  очень хорошее меню!
  _______
  до встречи в моих дневничках
• южана 24.04.18 16:00

  »
  ответ для: Самая любиммая

  Еще, по утрам ем вкусняшки, если хочется. Хоть бутерброд с салом, хоть шоколадку. Но строго рано утром (я в 6 встаю, в 7 на работу выхожу). Но после 18.00 - ни-ни. Лучше худеется, конечно, когда утреннего поедания вкусняшек нет, но, как показала практика, и так худеется тоже.
• южана 24.04.18 15:55

  »
  ответ для: Самая любиммая

  С 13 января худею, получается, что примерно по 6 кг за месяц уходило, питание 6-ти разовое: 8.00 овсянка (или др.каша), 10.00 фрукт, чаще всего яблрко или груша или грейпфрут, 12.00 мясо вареное или рыба или курогрудка и овощи сырые (салат) с заправкой 1 капля масла или лимонный сок со специями, 14.00 либо творог, либо яйцо, 16.00 мясо или рыба или курогрудка 100 гр., 18.00 стакан кефира. Меню примерное, все варьируется. Порции маленькие, вес не знаю....грамм 100-150.
• самая любиммая 24.04.18 14:51

  »
  ответ для: Южана

  Южана писал(а): На пп и дробном питании

  а расскажи, пожалуйста, поподробнее: за сколько времени ты столько сбросила и что приблизительно кушала? по сколько кг в среднем уходило за месяц?
  _______
  до встречи в моих дневничках
• самая любиммая 24.04.18 14:50

  »
  ответ для: Южана

  Южана писал(а): На пп и дробном питании

  самый верный способ!
  _______
  до встречи в моих дневничках
• южана 24.04.18 14:29

  »
  ответ для: Самая любиммая

  На пп и дробном питании

начало