| ||||||
| ||||||
|
вход
Южана
27.03.18
|
||||||
| ||||||
| Охохох. Завтра ровно месяц до свадьбы. Я планировала одеть платье на 2 размера меньше. В моем случае, это минус 12 кг. Надо поднажать. Итак, план: пп строго-престрог убираю утренние вкусняшки, чтобы не озвереть, после утренней овсянки съедаю кусочек горького шоколада, купила плитку 20 кусочков по 5 грамм, от 58 до 99 процентов какао, перекус в 10 фрукт (яблоко чаще всего), обед порция овощного салата с каплей оливк.масла и отварная говядина, или курогрудка, или кальмар, или рыба типа трески или минтая, на перекус творог обезжиренный, ужин белок (либо мясо, либо рыба, либо творог, либо 2 яйца), отварное все. По спорту: я ленивая жопа, это да. Поэтому: с работы-на работу пешком вместо маршрутки, и вечером после работы зарядочка или танцы 30 минут, либо уборка интенсивная (мытье полов руками, пылесос, можно люстры протирать, шторы прстирать, кстати, пора уже), из процедур: контрастный душ | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +6, просмотры: +37 |
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|