| ||||||
| ||||||
|
вход
Южана
27.03.18
|
||||||
| ||||||
| Охохох. Завтра ровно месяц до свадьбы. Я планировала одеть платье на 2 размера меньше. В моем случае, это минус 12 кг. Надо поднажать. Итак, план: пп строго-престрог убираю утренние вкусняшки, чтобы не озвереть, после утренней овсянки съедаю кусочек горького шоколада, купила плитку 20 кусочков по 5 грамм, от 58 до 99 процентов какао, перекус в 10 фрукт (яблоко чаще всего), обед порция овощного салата с каплей оливк.масла и отварная говядина, или курогрудка, или кальмар, или рыба типа трески или минтая, на перекус творог обезжиренный, ужин белок (либо мясо, либо рыба, либо творог, либо 2 яйца), отварное все. По спорту: я ленивая жопа, это да. Поэтому: с работы-на работу пешком вместо маршрутки, и вечером после работы зарядочка или танцы 30 минут, либо уборка интенсивная (мытье полов руками, пылесос, можно люстры протирать, шторы прстирать, кстати, пора уже), из процедур: контрастный душ | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +6, просмотры: +37 |
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|