КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885021
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
katya_zlaya_zaya 28.02.18 ДЕНЬ 3 ПОТЕРИ ВЕСА ПО ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ. СЕГОДНЯ У МЕНЯ САМЫЙ СЫТНЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ, РАЗРЕШЕНО АЖ 1012ККАЛ, НО У МЕНЯ ДОЛГ ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ 11КАЛ, ПОЭТОМУ СЧИТАЕМ ЧТО В МОЕМ    
описание   
День 3 потери веса по подсчету калорий. Сегодня у меня самый сытный день недели, разрешено аж 1012ккал, но у меня долг за вчерашний день 11кал, поэтому считаем что в моем распоряжении 1000. Завтрак в 8.40 - гречка на воде (117 гр) куриная грудка (60гр) и салат из пекинки с помидоркой (323 гр - 40 ккал сделала всего, сразу все 40 калорий и считаю для удобства, чтобы с каждым приемом пищи не заморачиваться) так что завтрак у меня вышел калорийненький - 224ккал в 12 яблоко-77 кал в 13.30 сельдь 145 ккал ( доела вчерашний кусочек 78 гр, без ничего) 15.40 холодник. ( холодный свекольник) Посчитала изначально по весу все ингредиенты, их калораж, и рассчитала сколько калорийность. оказалось что зря мучилась, в анализаторе калорий точно такие калории показывает( класс!, теперь буде верить, и сложные блюда сама считать не буду) в 17.40 доела салат утренний с куриной грудкой 9 75 гр) и выпила
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.80 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24
жир: 9 кг
вода: 15.33 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 96.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: +9.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -4, итог: +31.5
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4530 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Roberta +1267 -3 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Ms Sosisa +43 -3 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Эйва Шекер +3384 +18 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 +5574 +4 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Эйва Шекер +3384 +18 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
KissЮлик +4530 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Тили +744 +27 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Шмидт +4510 +27 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Аленька26 +5574 +4 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Тили +744 +27 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Соня 89 +1370 -70 2.04.2024» +2
ruzannacat +127 +2 19.04.2024 день 95» +1
Эйва Шекер +3384 +18 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Аленька26 +5574 +4 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Д@ШуткА +3130 +18 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Шмидт +4510 +27 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Совушка ДВ +4989 +18 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
KissЮлик +4530 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Совушка ДВ +4989 +18 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
oxyd +155 +18 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
KissЮлик +4530 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
KissЮлик +4530 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Лисёночек 68 +1466 -2 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
OченьBезучая +533 -1 воскресенье.» +4
+3
Винга +294 +18 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Маво4ка +870 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
новая_я_) +1340 +3 с началом недельки» +8
+12
Миссис Дарси +3166 -3 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
BuketSireni +167 -2 2.04.2024» +5
+4
Соня 89 +1370 -70 2.04.2024пюре из кабачков» +1
liliya26 +1414 -3 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Mmdms сейчас на сайте +1608 +1 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Классика +4977 +27 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Классика +4977 +27 час-полтора отдых.» +11
+22
Маво4ка +870 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Эйва Шекер +3384 +18 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Классика +4977 +27 забыла какой день недели» +9
+32
Совушка ДВ +4989 +18 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Шмидт +4510 +27 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Шмидт +4510 +27 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
новая_я_) +1340 +3 утро началось вкусно)» +25
+7
Д@ШуткА +3130 +18 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Совушка ДВ +4989 +18 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Аленька26 +5574 +4 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 +5574 +4 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Совушка ДВ +4989 +18 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото как вам платье? » 22
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
очень хотелось бы найти друзей » 6
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото как вам костюм? » 12
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 52
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
кто вы по знаку зодиака? » 74
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»